Your Recipe
SLIM-DOWN PB&J SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 650 g | ml |
| Quantité par portion |
374 1567 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 7.4g | 10% |
| Gras saturés 1.4g | 7% |
| Sodium 48mg | 2% |
| Total des glucides 66g | 24% |
| Fibres alimentaires 12g | 42% |
| Sucre 40g | |
| Protéine 18g | 36% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 201mg | 15% |
| Fer 2.2mg | 12% |
| Potassium 1286mg | 27% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 8.914 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.176 mg | 15% |
| Riboflavine [B2] | 0.519 mg | 40% |
| Niacine [B3] | 4.011 mg | 25% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.418 mg | 28% |
| Vitamine B6 | 0.811 mg | 48% |
| Cobalamine [B12] | 0.794 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 130.422 mcg | 0% |
| Vitamine C | 246.162 mg | 274% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.262 mg | 15% |
| Vitamine K | 9.462 mcg | 8% |
| Bétaïne | 1.792 mg | 0% |
| Choline | 58.949 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 65.9 g | 24% |
| Sugars | 39.8 g | 80% |
| Fibres alimentaires | 11.8 g | 42% |
| Carbohydrate | 63.6 g | 0% |
| Glucides nets | 26.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.676 g | 0% |
| Arginine | 0.879 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.912 g | 0% |
| Cystéine | 0.154 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.607 g | 0% |
| Glycine | 0.52 g | 0% |
| Histidine | 0.536 g | 0% |
| Isoleucine | 0.762 g | 0% |
| Leucine | 1.554 g | 0% |
| Lysine | 1.184 g | 0% |
| Méthionine | 0.378 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.847 g | 0% |
| Proline | 1.591 g | 0% |
| Sérine | 0.912 g | 0% |
| Thréonine | 0.636 g | 0% |
| Tryptophane | 0.219 g | 0% |
| Tyrosine | 0.766 g | 0% |
| Valine | 0.974 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 201.37 mg | 15% |
| Cuivre | 0.37 mg | 41% |
| Fluorure | 20.37 mcg | 0% |
| Fer | 2.23 mg | 12% |
| Magnésium | 116.3 mg | 28% |
| Manganèse | 2.11 mg | 92% |
| Phosphore | 313.45 mg | 25% |
| Potassium | 1286.12 mg | 27% |
| Sélénium | 14.52 mcg | 26% |
| Sodium | 47.89 mg | 2% |
| Zinc | 1.62 mg | 15% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 554.707 g | 0% |
| Cendres | 3.756 g | 0% |
