Your Recipe
CAULIFLOWER FRIED RICE
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 351 g | ml |
Quantité par portion |
282 1179 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 17% |
Gras saturés 2.8g | 14% |
Sodium 186mg | 8% |
Total des glucides 29g | 11% |
Fibres alimentaires 9.6g | 34% |
Sucre 2.8g | |
Protéine 14g | 28% |
Vitamine D 1mcg | 5% |
Calcium 99mg | 8% |
Fer 3mg | 17% |
Potassium 809mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 485.36 mcg | 54% |
Thiamine [B1] | 0.282 mg | 23% |
Riboflavine [B2] | 0.445 mg | 34% |
Niacine [B3] | 2.713 mg | 17% |
Acide pantothénique [B5] | 1.908 mg | 38% |
Vitamine B6 | 0.482 mg | 28% |
Cobalamine [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Floate [B9] | 146.77 mcg | 0% |
Vitamine C | 80.724 mg | 90% |
Vitamine D | 1 mcg | 5% |
Vitamine E | 0.745 mg | 5% |
Vitamine K | 27.823 mcg | 23% |
Bétaïne | 0.15 mg | 0% |
Choline | 147.185 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 29 g | 11% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Fibres alimentaires | 9.6 g | 34% |
Carbohydrate | 7.4 g | 0% |
Glucides nets | 26.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.75 g | 0% |
Arginine | 0.885 g | 0% |
Acide aspartique | 1.464 g | 0% |
Cystéine | 0.21 g | 0% |
Acide glutamique | 1.911 g | 0% |
Glycine | 0.505 g | 0% |
Histidine | 0.365 g | 0% |
Isoleucine | 0.689 g | 0% |
Leucine | 1.038 g | 0% |
Lysine | 1.06 g | 0% |
Méthionine | 0.281 g | 0% |
Phénylalanine | 0.649 g | 0% |
Proline | 0.484 g | 0% |
Sérine | 0.853 g | 0% |
Thréonine | 0.592 g | 0% |
Tryptophane | 0.165 g | 0% |
Tyrosine | 0.455 g | 0% |
Valine | 0.873 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 98.95 mg | 8% |
Cuivre | 0.23 mg | 26% |
Fluorure | 1.87 mcg | 0% |
Fer | 2.98 mg | 17% |
Magnésium | 64.56 mg | 15% |
Manganèse | 0.61 mg | 27% |
Phosphore | 252 mg | 20% |
Potassium | 809.04 mg | 17% |
Sélénium | 16.8 mcg | 31% |
Sodium | 185.81 mg | 8% |
Zinc | 1.73 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 292.84 g | 0% |
Cendres | 2.512 g | 0% |