Your Recipe
Roasted Broccoli & Cauliflower
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 35 g | ml |
| Quantité par portion |
45 187 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.6g | 5% |
| Gras saturés 0.5g | 2% |
| Sodium 147mg | 6% |
| Total des glucides 2.9g | 1% |
| Fibres alimentaires 0.8g | 3% |
| Sucre 0.5g | |
| Protéine 0.9g | 2% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 16mg | 1% |
| Fer 0.2mg | 1% |
| Potassium 101mg | 2% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 3.565 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.024 mg | 2% |
| Riboflavine [B2] | 0.027 mg | 2% |
| Niacine [B3] | 0.182 mg | 1% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.196 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0.096 mg | 6% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 16.423 mcg | 0% |
| Vitamine C | 19.029 mg | 21% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.61 mg | 4% |
| Vitamine K | 16.443 mcg | 14% |
| Bétaïne | 0.016 mg | 0% |
| Choline | 3.058 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 2.9 g | 1% |
| Sugars | 0.5 g | 1% |
| Fibres alimentaires | 0.8 g | 3% |
| Carbohydrate | 2.9 g | 0% |
| Glucides nets | 2.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.036 g | 0% |
| Arginine | 0.06 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.086 g | 0% |
| Cystéine | 0.009 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.135 g | 0% |
| Glycine | 0.03 g | 0% |
| Histidine | 0.02 g | 0% |
| Isoleucine | 0.029 g | 0% |
| Leucine | 0.045 g | 0% |
| Lysine | 0.061 g | 0% |
| Méthionine | 0.011 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.031 g | 0% |
| Proline | 0.03 g | 0% |
| Sérine | 0.035 g | 0% |
| Thréonine | 0.028 g | 0% |
| Tryptophane | 0.01 g | 0% |
| Tyrosine | 0.018 g | 0% |
| Valine | 0.046 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 16.41 mg | 1% |
| Cuivre | 0.02 mg | 3% |
| Fluorure | 0.22 mcg | 0% |
| Fer | 0.25 mg | 1% |
| Magnésium | 5.98 mg | 1% |
| Manganèse | 0.13 mg | 6% |
| Phosphore | 20.51 mg | 2% |
| Potassium | 100.8 mg | 2% |
| Sélénium | 0.92 mcg | 2% |
| Sodium | 147.12 mg | 6% |
| Zinc | 0.14 mg | 1% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 27.105 g | 0% |
| Cendres | 0.634 g | 0% |
