Your Recipe
Lentil bolognese
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 574 g | ml |
Quantité par portion |
742 3103 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 1.7g | 8% |
Sodium 555mg | 24% |
Total des glucides 131g | 48% |
Fibres alimentaires 16g | 56% |
Sucre 10g | |
Protéine 33g | 67% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 127mg | 10% |
Fer 8.9mg | 50% |
Potassium 1351mg | 29% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 386.497 mcg | 43% |
Thiamine [B1] | 0.64 mg | 53% |
Riboflavine [B2] | 0.254 mg | 20% |
Niacine [B3] | 4.234 mg | 26% |
Acide pantothénique [B5] | 1.097 mg | 22% |
Vitamine B6 | 0.716 mg | 42% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 229.479 mcg | 0% |
Vitamine C | 27.095 mg | 30% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.362 mg | 16% |
Vitamine K | 38.682 mcg | 32% |
Bétaïne | 0.276 mg | 0% |
Choline | 17.698 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 130.8 g | 48% |
Sugars | 10.5 g | 21% |
Fibres alimentaires | 15.8 g | 56% |
Carbohydrate | 13.9 g | 0% |
Glucides nets | 120.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.33 g | 0% |
Arginine | 2.118 g | 0% |
Acide aspartique | 3.147 g | 0% |
Cystéine | 0.531 g | 0% |
Acide glutamique | 7.923 g | 0% |
Glycine | 1.276 g | 0% |
Histidine | 0.878 g | 0% |
Isoleucine | 1.395 g | 0% |
Leucine | 2.43 g | 0% |
Lysine | 1.801 g | 0% |
Méthionine | 0.318 g | 0% |
Phénylalanine | 1.66 g | 0% |
Proline | 2.237 g | 0% |
Sérine | 1.545 g | 0% |
Thréonine | 1.255 g | 0% |
Tryptophane | 0.363 g | 0% |
Tyrosine | 0.803 g | 0% |
Valine | 1.595 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 127.06 mg | 10% |
Cuivre | 1.49 mg | 165% |
Fluorure | 5.42 mcg | 0% |
Fer | 8.92 mg | 50% |
Magnésium | 124.14 mg | 30% |
Manganèse | 2.58 mg | 112% |
Phosphore | 473.75 mg | 38% |
Potassium | 1350.68 mg | 29% |
Sélénium | 53.27 mcg | 97% |
Sodium | 555.36 mg | 24% |
Zinc | 4.71 mg | 43% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 392.99 g | 0% |
Cendres | 6.571 g | 0% |