Your Recipe
A CLASSIC QUICK & EASY BANANA SMOOTHIE
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 416 g | ml |
Quantité par portion |
238 997 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 2g | 3% |
Gras saturés 0.3g | 2% |
Sodium 120mg | 5% |
Total des glucides 48g | 18% |
Fibres alimentaires 5.6g | 20% |
Sucre 32g | |
Protéine 11g | 22% |
Vitamine D 1.2mcg | 6% |
Calcium 358mg | 28% |
Fer 0.9mg | 5% |
Potassium 796mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 122.939 mcg | 14% |
Thiamine [B1] | 0.125 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.374 mg | 29% |
Niacine [B3] | 1.33 mg | 8% |
Acide pantothénique [B5] | 0.91 mg | 18% |
Vitamine B6 | 0.606 mg | 36% |
Cobalamine [B12] | 0.588 mcg | 0% |
Floate [B9] | 49.68 mcg | 0% |
Vitamine C | 51.973 mg | 58% |
Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamine E | 3.709 mg | 25% |
Vitamine K | 0.731 mcg | 1% |
Bétaïne | 0.804 mg | 0% |
Choline | 35.472 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 48.5 g | 18% |
Sugars | 32.1 g | 64% |
Fibres alimentaires | 5.6 g | 20% |
Carbohydrate | 46.9 g | 0% |
Glucides nets | 16.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.384 g | 0% |
Arginine | 0.418 g | 0% |
Acide aspartique | 0.866 g | 0% |
Cystéine | 0.089 g | 0% |
Acide glutamique | 2.106 g | 0% |
Glycine | 0.281 g | 0% |
Histidine | 0.357 g | 0% |
Isoleucine | 0.498 g | 0% |
Leucine | 0.97 g | 0% |
Lysine | 0.8 g | 0% |
Méthionine | 0.272 g | 0% |
Phénylalanine | 0.518 g | 0% |
Proline | 1.061 g | 0% |
Sérine | 0.524 g | 0% |
Thréonine | 0.392 g | 0% |
Tryptophane | 0.13 g | 0% |
Tyrosine | 0.453 g | 0% |
Valine | 0.652 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 358.5 mg | 28% |
Cuivre | 0.18 mg | 20% |
Fluorure | 3.26 mcg | 0% |
Fer | 0.86 mg | 5% |
Magnésium | 58.62 mg | 14% |
Manganèse | 0.52 mg | 22% |
Phosphore | 164.21 mg | 13% |
Potassium | 795.67 mg | 17% |
Sélénium | 10.15 mcg | 18% |
Sodium | 119.65 mg | 5% |
Zinc | 0.78 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 351.546 g | 0% |
Cendres | 2.966 g | 0% |