Your Recipe
Salmon Avocado Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 237 g | ml |
Quantité par portion |
344 1438 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 30g | 39% |
Gras saturés 16g | 78% |
Sodium 121mg | 5% |
Total des glucides 8g | 3% |
Fibres alimentaires 4.3g | 15% |
Sucre 1.8g | |
Protéine 19g | 38% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 76mg | 6% |
Fer 1.1mg | 6% |
Potassium 644mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 289.869 mcg | 32% |
Thiamine [B1] | 0.14 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.332 mg | 26% |
Niacine [B3] | 5.788 mg | 36% |
Acide pantothénique [B5] | 1.375 mg | 28% |
Vitamine B6 | 0.401 mg | 24% |
Cobalamine [B12] | 0.708 mcg | 0% |
Floate [B9] | 72.589 mcg | 0% |
Vitamine C | 22.46 mg | 25% |
Vitamine D | 0.085 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.248 mg | 22% |
Vitamine K | 66.634 mcg | 56% |
Bétaïne | 3.047 mg | 0% |
Choline | 23.333 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8 g | 3% |
Sugars | 1.8 g | 4% |
Fibres alimentaires | 4.3 g | 15% |
Carbohydrate | 6.2 g | 0% |
Glucides nets | 6.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.694 g | 0% |
Arginine | 0.643 g | 0% |
Acide aspartique | 1.162 g | 0% |
Cystéine | 0.121 g | 0% |
Acide glutamique | 1.778 g | 0% |
Glycine | 0.516 g | 0% |
Histidine | 0.329 g | 0% |
Isoleucine | 0.558 g | 0% |
Leucine | 0.936 g | 0% |
Lysine | 1.007 g | 0% |
Méthionine | 0.314 g | 0% |
Phénylalanine | 0.478 g | 0% |
Proline | 0.496 g | 0% |
Sérine | 0.529 g | 0% |
Thréonine | 0.515 g | 0% |
Tryptophane | 0.136 g | 0% |
Tyrosine | 0.39 g | 0% |
Valine | 0.668 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 76.14 mg | 6% |
Cuivre | 0.23 mg | 25% |
Fluorure | 3.02 mcg | 0% |
Fer | 1.06 mg | 6% |
Magnésium | 66.03 mg | 16% |
Manganèse | 0.13 mg | 6% |
Phosphore | 218.57 mg | 17% |
Potassium | 643.52 mg | 14% |
Sélénium | 19.82 mcg | 36% |
Sodium | 120.55 mg | 5% |
Zinc | 0.95 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 184.8 g | 0% |
Cendres | 2.022 g | 0% |