Your Recipe
Lentil Stew
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 392 g | ml |
Quantité par portion |
283 1185 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.7g | 10% |
Gras saturés 1.1g | 6% |
Sodium 787mg | 34% |
Total des glucides 42g | 15% |
Fibres alimentaires 7.5g | 27% |
Sucre 6g | |
Protéine 14g | 28% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 68mg | 5% |
Fer 4.7mg | 26% |
Potassium 660mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 252.66 mcg | 28% |
Thiamine [B1] | 0.539 mg | 45% |
Riboflavine [B2] | 0.213 mg | 16% |
Niacine [B3] | 2.223 mg | 14% |
Acide pantothénique [B5] | 1.401 mg | 28% |
Vitamine B6 | 0.41 mg | 24% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 260.923 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.92 mg | 11% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.852 mg | 12% |
Vitamine K | 31.978 mcg | 27% |
Bétaïne | 0.189 mg | 0% |
Choline | 57.953 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 42 g | 15% |
Sugars | 6 g | 12% |
Fibres alimentaires | 7.5 g | 27% |
Carbohydrate | 38.2 g | 0% |
Glucides nets | 36g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.566 g | 0% |
Arginine | 1.023 g | 0% |
Acide aspartique | 1.522 g | 0% |
Cystéine | 0.188 g | 0% |
Acide glutamique | 2.269 g | 0% |
Glycine | 0.535 g | 0% |
Histidine | 0.37 g | 0% |
Isoleucine | 0.574 g | 0% |
Leucine | 0.95 g | 0% |
Lysine | 0.418 g | 0% |
Méthionine | 0.115 g | 0% |
Phénylalanine | 0.647 g | 0% |
Proline | 0.543 g | 0% |
Sérine | 0.605 g | 0% |
Thréonine | 0.514 g | 0% |
Tryptophane | 0.124 g | 0% |
Tyrosine | 0.352 g | 0% |
Valine | 0.656 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 67.89 mg | 5% |
Cuivre | 0.47 mg | 52% |
Fluorure | 2.08 mcg | 0% |
Fer | 4.75 mg | 26% |
Magnésium | 39.53 mg | 9% |
Manganèse | 0.91 mg | 40% |
Phosphore | 180.34 mg | 14% |
Potassium | 660.4 mg | 14% |
Sélénium | 0.97 mcg | 2% |
Sodium | 786.75 mg | 34% |
Zinc | 1.96 mg | 18% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 324.151 g | 0% |
Cendres | 3.978 g | 0% |