Your Recipe
Apple Oats Chia Seeds Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 405 g | ml |
Quantité par portion |
429 1795 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 14g | 18% |
Gras saturés 5.9g | 30% |
Sodium 118mg | 5% |
Total des glucides 65g | 24% |
Fibres alimentaires 11g | 38% |
Sucre 39g | |
Protéine 15g | 30% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 424mg | 33% |
Fer 2.7mg | 15% |
Potassium 661mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 77.457 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.353 mg | 29% |
Riboflavine [B2] | 0.439 mg | 34% |
Niacine [B3] | 1.859 mg | 12% |
Acide pantothénique [B5] | 1.337 mg | 27% |
Vitamine B6 | 0.153 mg | 9% |
Cobalamine [B12] | 0.907 mcg | 0% |
Floate [B9] | 40.603 mcg | 0% |
Vitamine C | 6.222 mg | 7% |
Vitamine D | 0.245 mcg | 1% |
Vitamine E | 0.434 mg | 3% |
Vitamine K | 3.121 mcg | 3% |
Bétaïne | 0.511 mg | 0% |
Choline | 41.254 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 64.9 g | 24% |
Sugars | 39.1 g | 78% |
Fibres alimentaires | 10.7 g | 38% |
Carbohydrate | 53.4 g | 0% |
Glucides nets | 25.8g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.732 g | 0% |
Arginine | 0.854 g | 0% |
Acide aspartique | 1.335 g | 0% |
Cystéine | 0.234 g | 0% |
Acide glutamique | 3.058 g | 0% |
Glycine | 0.55 g | 0% |
Histidine | 0.388 g | 0% |
Isoleucine | 0.749 g | 0% |
Leucine | 1.371 g | 0% |
Lysine | 1.082 g | 0% |
Méthionine | 0.411 g | 0% |
Phénylalanine | 0.827 g | 0% |
Proline | 1.364 g | 0% |
Sérine | 0.867 g | 0% |
Thréonine | 0.592 g | 0% |
Tryptophane | 0.17 g | 0% |
Tyrosine | 0.647 g | 0% |
Valine | 1.073 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 424.34 mg | 33% |
Cuivre | 0.35 mg | 39% |
Fluorure | 34.17 mcg | 0% |
Fer | 2.67 mg | 15% |
Magnésium | 125.72 mg | 30% |
Manganèse | 1.82 mg | 79% |
Phosphore | 492.15 mg | 39% |
Potassium | 661.19 mg | 14% |
Sélénium | 13.88 mcg | 25% |
Sodium | 117.53 mg | 5% |
Zinc | 3.14 mg | 29% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 307.372 g | 0% |
Cendres | 3.153 g | 0% |