Your Recipe
Crispy Seared Salmon with Tomato Cucumber Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 330 g | ml |
Quantité par portion |
326 1362 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 19% |
Gras saturés 2.2g | 11% |
Sodium 633mg | 28% |
Total des glucides 8.7g | 3% |
Fibres alimentaires 1.1g | 4% |
Sucre 5.8g | |
Protéine 36g | 72% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 42mg | 3% |
Fer 1.8mg | 10% |
Potassium 1114mg | 24% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 46.578 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.439 mg | 37% |
Riboflavine [B2] | 0.705 mg | 54% |
Niacine [B3] | 14.143 mg | 88% |
Acide pantothénique [B5] | 3.194 mg | 64% |
Vitamine B6 | 1.508 mg | 89% |
Cobalamine [B12] | 5.565 mcg | 0% |
Floate [B9] | 57.599 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.37 mg | 10% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.818 mg | 5% |
Vitamine K | 21.348 mcg | 18% |
Bétaïne | 0.029 mg | 0% |
Choline | 8.793 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.7 g | 3% |
Sugars | 5.8 g | 12% |
Fibres alimentaires | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 8.2 g | 0% |
Glucides nets | 2.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.137 g | 0% |
Arginine | 2.128 g | 0% |
Acide aspartique | 3.664 g | 0% |
Cystéine | 0.381 g | 0% |
Acide glutamique | 5.579 g | 0% |
Glycine | 1.698 g | 0% |
Histidine | 1.038 g | 0% |
Isoleucine | 1.628 g | 0% |
Leucine | 2.864 g | 0% |
Lysine | 3.229 g | 0% |
Méthionine | 1.036 g | 0% |
Phénylalanine | 1.388 g | 0% |
Proline | 1.254 g | 0% |
Sérine | 1.448 g | 0% |
Thréonine | 1.554 g | 0% |
Tryptophane | 0.396 g | 0% |
Tyrosine | 1.191 g | 0% |
Valine | 1.819 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 42.44 mg | 3% |
Cuivre | 0.51 mg | 57% |
Fluorure | 2.45 mcg | 0% |
Fer | 1.85 mg | 10% |
Magnésium | 68.89 mg | 16% |
Manganèse | 0.19 mg | 8% |
Phosphore | 384.48 mg | 31% |
Potassium | 1114.12 mg | 24% |
Sélénium | 64.28 mcg | 117% |
Sodium | 632.94 mg | 28% |
Zinc | 1.39 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 258.497 g | 0% |
Cendres | 6.72 g | 0% |