Your Recipe
Nasi Goreng (Indonesian Fried Rice)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 272 g | ml |
Quantité par portion |
312 1303 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.5g | 10% |
Gras saturés 1.6g | 8% |
Sodium 289mg | 13% |
Total des glucides 41g | 15% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 3.5g | |
Protéine 19g | 38% |
Vitamine D 0.5mcg | 3% |
Calcium 40mg | 3% |
Fer 2.7mg | 15% |
Potassium 409mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 173.25 mcg | 19% |
Thiamine [B1] | 0.313 mg | 26% |
Riboflavine [B2] | 0.274 mg | 21% |
Niacine [B3] | 7.152 mg | 45% |
Acide pantothénique [B5] | 1.736 mg | 35% |
Vitamine B6 | 0.668 mg | 39% |
Cobalamine [B12] | 0.328 mcg | 0% |
Floate [B9] | 151.628 mcg | 0% |
Vitamine C | 25.215 mg | 28% |
Vitamine D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamine E | 1.252 mg | 8% |
Vitamine K | 13.918 mcg | 12% |
Bétaïne | 4.892 mg | 0% |
Choline | 123.448 mg | 22% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 40.7 g | 15% |
Sugars | 3.5 g | 7% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 40.5 g | 0% |
Glucides nets | 37.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.064 g | 0% |
Arginine | 1.328 g | 0% |
Acide aspartique | 1.835 g | 0% |
Cystéine | 0.264 g | 0% |
Acide glutamique | 2.945 g | 0% |
Glycine | 0.786 g | 0% |
Histidine | 0.595 g | 0% |
Isoleucine | 0.894 g | 0% |
Leucine | 1.516 g | 0% |
Lysine | 1.496 g | 0% |
Méthionine | 0.472 g | 0% |
Phénylalanine | 0.83 g | 0% |
Proline | 0.666 g | 0% |
Sérine | 0.875 g | 0% |
Thréonine | 0.814 g | 0% |
Tryptophane | 0.232 g | 0% |
Tyrosine | 0.656 g | 0% |
Valine | 1.029 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 39.77 mg | 3% |
Cuivre | 0.17 mg | 19% |
Fluorure | 1.09 mcg | 0% |
Fer | 2.72 mg | 15% |
Magnésium | 40.4 mg | 10% |
Manganèse | 0.62 mg | 27% |
Phosphore | 235.21 mg | 19% |
Potassium | 408.8 mg | 9% |
Sélénium | 28.29 mcg | 51% |
Sodium | 289.35 mg | 13% |
Zinc | 1.45 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 203.087 g | 0% |
Cendres | 2.117 g | 0% |