Your Recipe
Mechouia Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 183 g | ml |
Quantité par portion |
147 615 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 1.6g | 8% |
Sodium 7.8mg | 0% |
Total des glucides 11g | 4% |
Fibres alimentaires 3g | 11% |
Sucre 6.4g | |
Protéine 1.8g | 4% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 24mg | 2% |
Fer 1mg | 5% |
Potassium 378mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 144.32 mcg | 16% |
Thiamine [B1] | 0.072 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.08 mg | 6% |
Niacine [B3] | 1.146 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.312 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.292 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 45.47 mcg | 0% |
Vitamine C | 109.997 mg | 122% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.172 mg | 21% |
Vitamine K | 15.438 mcg | 13% |
Bétaïne | 0.086 mg | 0% |
Choline | 9.275 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 10.7 g | 4% |
Sugars | 6.4 g | 13% |
Fibres alimentaires | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 8 g | 0% |
Glucides nets | 4.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.038 g | 0% |
Arginine | 0.05 g | 0% |
Acide aspartique | 0.305 g | 0% |
Cystéine | 0.021 g | 0% |
Acide glutamique | 0.44 g | 0% |
Glycine | 0.036 g | 0% |
Histidine | 0.023 g | 0% |
Isoleucine | 0.03 g | 0% |
Leucine | 0.041 g | 0% |
Lysine | 0.034 g | 0% |
Méthionine | 0.021 g | 0% |
Phénylalanine | 0.047 g | 0% |
Proline | 0.015 g | 0% |
Sérine | 0.057 g | 0% |
Thréonine | 0.049 g | 0% |
Tryptophane | 0.014 g | 0% |
Tyrosine | 0.017 g | 0% |
Valine | 0.039 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 23.68 mg | 2% |
Cuivre | 0.08 mg | 9% |
Fluorure | 1.44 mcg | 0% |
Fer | 0.98 mg | 5% |
Magnésium | 21.28 mg | 5% |
Manganèse | 0.23 mg | 10% |
Phosphore | 50.14 mg | 4% |
Potassium | 378.42 mg | 8% |
Sélénium | 0.45 mcg | 1% |
Sodium | 7.77 mg | 0% |
Zinc | 0.38 mg | 3% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 158.213 g | 0% |
Cendres | 1.161 g | 0% |