Your Recipe
Ajapsandali (აჯაფსანდალი
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 541 g | ml |
Quantité par portion |
252 1052 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 19% |
Gras saturés 2.1g | 11% |
Sodium 413mg | 18% |
Total des glucides 30g | 11% |
Fibres alimentaires 11g | 40% |
Sucre 18g | |
Protéine 5.2g | 10% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 76mg | 6% |
Fer 2.8mg | 16% |
Potassium 1179mg | 25% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 205.785 mcg | 23% |
Thiamine [B1] | 0.221 mg | 18% |
Riboflavine [B2] | 0.194 mg | 15% |
Niacine [B3] | 3.333 mg | 21% |
Acide pantothénique [B5] | 1.046 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.613 mg | 36% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 120.825 mcg | 0% |
Vitamine C | 132 mg | 147% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 4.942 mg | 33% |
Vitamine K | 52.946 mcg | 44% |
Bétaïne | 0.183 mg | 0% |
Choline | 34.984 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 29.7 g | 11% |
Sugars | 17.6 g | 35% |
Fibres alimentaires | 11.3 g | 40% |
Carbohydrate | 29.7 g | 0% |
Glucides nets | 12.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.189 g | 0% |
Arginine | 0.237 g | 0% |
Acide aspartique | 0.864 g | 0% |
Cystéine | 0.047 g | 0% |
Acide glutamique | 1.528 g | 0% |
Glycine | 0.156 g | 0% |
Histidine | 0.095 g | 0% |
Isoleucine | 0.155 g | 0% |
Leucine | 0.221 g | 0% |
Lysine | 0.184 g | 0% |
Méthionine | 0.051 g | 0% |
Phénylalanine | 0.182 g | 0% |
Proline | 0.134 g | 0% |
Sérine | 0.186 g | 0% |
Thréonine | 0.172 g | 0% |
Tryptophane | 0.048 g | 0% |
Tyrosine | 0.098 g | 0% |
Valine | 0.184 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 76.1 mg | 6% |
Cuivre | 0.33 mg | 37% |
Fluorure | 5.32 mcg | 0% |
Fer | 2.79 mg | 16% |
Magnésium | 67.82 mg | 16% |
Manganèse | 0.98 mg | 43% |
Phosphore | 132.81 mg | 11% |
Potassium | 1179.06 mg | 25% |
Sélénium | 1 mcg | 2% |
Sodium | 412.93 mg | 18% |
Zinc | 1 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 487.453 g | 0% |
Cendres | 3.987 g | 0% |