Your Recipe
Massaman Curry
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 362 g | ml |
Quantité par portion |
704 2947 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 55g | 71% |
Gras saturés 28g | 139% |
Sodium 412mg | 18% |
Total des glucides 30g | 11% |
Fibres alimentaires 6.9g | 25% |
Sucre 9.5g | |
Protéine 28g | 56% |
Vitamine D 0.1mcg | 1% |
Calcium 82mg | 6% |
Fer 4.4mg | 24% |
Potassium 1040mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 34.793 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.304 mg | 25% |
Riboflavine [B2] | 0.234 mg | 18% |
Niacine [B3] | 9.076 mg | 57% |
Acide pantothénique [B5] | 1.006 mg | 20% |
Vitamine B6 | 0.779 mg | 46% |
Cobalamine [B12] | 0.716 mcg | 0% |
Floate [B9] | 83.743 mcg | 0% |
Vitamine C | 22.426 mg | 25% |
Vitamine D | 0.113 mcg | 1% |
Vitamine E | 2.398 mg | 16% |
Vitamine K | 16.696 mcg | 14% |
Bétaïne | 11.377 mg | 0% |
Choline | 81.683 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 30.4 g | 11% |
Sugars | 9.5 g | 19% |
Fibres alimentaires | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 23.1 g | 0% |
Glucides nets | 20.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.496 g | 0% |
Arginine | 2.335 g | 0% |
Acide aspartique | 2.927 g | 0% |
Cystéine | 0.329 g | 0% |
Acide glutamique | 4.727 g | 0% |
Glycine | 1.566 g | 0% |
Histidine | 0.719 g | 0% |
Isoleucine | 1.128 g | 0% |
Leucine | 2.032 g | 0% |
Lysine | 1.991 g | 0% |
Méthionine | 0.617 g | 0% |
Phénylalanine | 1.133 g | 0% |
Proline | 1.222 g | 0% |
Sérine | 1.167 g | 0% |
Thréonine | 1.124 g | 0% |
Tryptophane | 0.28 g | 0% |
Tyrosine | 0.949 g | 0% |
Valine | 1.276 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 81.57 mg | 6% |
Cuivre | 0.64 mg | 72% |
Fluorure | 0.41 mcg | 0% |
Fer | 4.36 mg | 24% |
Magnésium | 118.18 mg | 28% |
Manganèse | 1.82 mg | 79% |
Phosphore | 402.05 mg | 32% |
Potassium | 1039.77 mg | 22% |
Sélénium | 29.68 mcg | 54% |
Sodium | 412.05 mg | 18% |
Zinc | 3.09 mg | 28% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 245.042 g | 0% |
Cendres | 3.931 g | 0% |