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Basil and lemongrass Iced Tea

Ingrédient Quantité Calories
Eau du robinet 960g 0kcal
Basilic frais 24g 6kcal
Menthe poivrée fraîche 30g 21kcal
Sirop d'agave (édulcorant) 62.1g 193kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 cup basil leaves and stems chopped
3 large lemongrass stalks
1/2 cup mint leaves chopped
2 quarts boiling water
3 tablespoons agave syrup or light honey

Directions
Place the basil, mint, and lemongrass in a large heatproof bowl.
Add the boiling water, cover and let stand for 1 1/2 hours.
Strain into a pitcher and stir in the agave syrup (or honey)
Pour into 6 icefilled glasses and serve.

Valeurs nutritives
Taille des portions 1076 g | ml
Quantité par portion 219
916
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.7g 1%
Gras saturés 0.1g 0%
Sodium 51mg 2%
Total des glucides 53g 19%
Fibres alimentaires 2.9g 10%
Sucre 42g
Protéine 1.9g 4%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 145mg 11%
Fer 2.3mg 13%
Potassium 244mg 5%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 131.928 mcg 15%
Thiamine [B1] 0.109 mg 9%
Riboflavine [B2] 0.201 mg 15%
Niacine [B3] 1.156 mg 7%
Acide pantothénique [B5] 0.152 mg 3%
Vitamine B6 0.221 mg 13%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 69.15 mcg 0%
Vitamine C 24.417 mg 27%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.801 mg 5%
Vitamine K 113.525 mcg 95%
Bétaïne 0.096 mg 0%
Choline 10.995 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 52.6 g 19%
Sugars 42.3 g 85%
Fibres alimentaires 2.9 g 10%
Carbohydrate 0.6 g 0%
Glucides nets 10.3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.09 g 0%
Arginine 0.08 g 0%
Acide aspartique 0.205 g 0%
Cystéine 0.019 g 0%
Acide glutamique 0.189 g 0%
Glycine 0.083 g 0%
Histidine 0.035 g 0%
Isoleucine 0.071 g 0%
Leucine 0.13 g 0%
Lysine 0.075 g 0%
Méthionine 0.025 g 0%
Phénylalanine 0.089 g 0%
Proline 0.071 g 0%
Sérine 0.068 g 0%
Thréonine 0.071 g 0%
Tryptophane 0.027 g 0%
Tyrosine 0.052 g 0%
Valine 0.087 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 144.8 mg 11%
Cuivre 0.29 mg 33%
Fluorure 683.52 mcg 0%
Fer 2.34 mg 13%
Magnésium 49.58 mg 12%
Manganèse 0.63 mg 27%
Phosphore 35.96 mg 3%
Potassium 243.98 mg 5%
Sélénium 1.13 mcg 2%
Sodium 51.14 mg 2%
Zinc 0.63 mg 6%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 1018.945 g 0%
Cendres 1.933 g 0%