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Root-Veggie Juice

Ingrédient Quantité Calories
Citron 65g 19kcal
Carottes 61g 25kcal
Panais 150g 113kcal
Patates douces 130g 112kcal
Betteraves, crues 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 medium sweet potato
1 medium parsnip
1 medium carrot
1 medium beet
1 lemon, peeled if desired

Directions
Scrub all veggies. Peel the beet and lemon, if desired.
Chop to fit your juicer, if needed.
Juice and serve.

Valeurs nutritives
Taille des portions 488 g | ml
Quantité par portion 303
1270
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1g 1%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 194mg 8%
Total des glucides 73g 27%
Fibres alimentaires 17g 61%
Sucre 23g
Protéine 6.5g 13%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 143mg 11%
Fer 2.9mg 16%
Potassium 1552mg 33%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 1433.34 mcg 159%
Thiamine [B1] 0.328 mg 27%
Riboflavine [B2] 0.235 mg 18%
Niacine [B3] 2.713 mg 17%
Acide pantothénique [B5] 2.357 mg 47%
Vitamine B6 0.598 mg 35%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 222.92 mcg 0%
Vitamine C 70.687 mg 79%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 3.106 mg 21%
Vitamine K 43.556 mcg 36%
Bétaïne 105.778 mg 0%
Choline 29.593 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 72.9 g 27%
Sugars 22.7 g 45%
Fibres alimentaires 17.1 g 61%
Carbohydrate 65 g 0%
Glucides nets 50.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.218 g 0%
Arginine 0.161 g 0%
Acide aspartique 0.708 g 0%
Cystéine 0.095 g 0%
Acide glutamique 0.776 g 0%
Glycine 0.136 g 0%
Histidine 0.082 g 0%
Isoleucine 0.158 g 0%
Leucine 0.238 g 0%
Lysine 0.195 g 0%
Méthionine 0.065 g 0%
Phénylalanine 0.191 g 0%
Proline 0.135 g 0%
Sérine 0.196 g 0%
Thréonine 0.263 g 0%
Tryptophane 0.063 g 0%
Tyrosine 0.102 g 0%
Valine 0.2 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 143.15 mg 11%
Cuivre 0.48 mg 54%
Fluorure 1.95 mcg 0%
Fer 2.91 mg 16%
Magnésium 107.38 mg 26%
Manganèse 1.55 mg 67%
Phosphore 232.15 mg 19%
Potassium 1552 mg 33%
Sélénium 4.38 mcg 8%
Sodium 193.85 mg 8%
Zinc 1.75 mg 16%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 403.285 g 0%
Cendres 4.254 g 0%