Your Recipe
Grilled Romaine Lettuce
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 215 g | ml |
Quantité par portion |
128 535 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 1.5g | 8% |
Sodium 164mg | 7% |
Total des glucides 6.6g | 2% |
Fibres alimentaires 4.2g | 15% |
Sucre 2.4g | |
Protéine 2.5g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 67mg | 5% |
Fer 2mg | 11% |
Potassium 497mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 872.412 mcg | 97% |
Thiamine [B1] | 0.144 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.134 mg | 10% |
Niacine [B3] | 0.629 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.286 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.149 mg | 9% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 272.308 mcg | 0% |
Vitamine C | 8.062 mg | 9% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.772 mg | 12% |
Vitamine K | 211.321 mcg | 176% |
Bétaïne | 0.211 mg | 0% |
Choline | 19.832 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 6.6 g | 2% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Fibres alimentaires | 4.2 g | 15% |
Carbohydrate | 0.1 g | 0% |
Glucides nets | 4.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.112 g | 0% |
Arginine | 0.108 g | 0% |
Acide aspartique | 0.279 g | 0% |
Cystéine | 0.012 g | 0% |
Acide glutamique | 0.357 g | 0% |
Glycine | 0.098 g | 0% |
Histidine | 0.042 g | 0% |
Isoleucine | 0.09 g | 0% |
Leucine | 0.153 g | 0% |
Lysine | 0.128 g | 0% |
Méthionine | 0.03 g | 0% |
Phénylalanine | 0.13 g | 0% |
Proline | 0.09 g | 0% |
Sérine | 0.1 g | 0% |
Thréonine | 0.086 g | 0% |
Tryptophane | 0.02 g | 0% |
Tyrosine | 0.05 g | 0% |
Valine | 0.11 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 67.22 mg | 5% |
Cuivre | 0.1 mg | 11% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.03 mg | 11% |
Magnésium | 28.41 mg | 7% |
Manganèse | 0.31 mg | 14% |
Phosphore | 60.48 mg | 5% |
Potassium | 497.44 mg | 11% |
Sélénium | 0.8 mcg | 1% |
Sodium | 164.08 mg | 7% |
Zinc | 0.46 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 192.912 g | 0% |
Cendres | 1.173 g | 0% |