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Cool Green Apple Juice

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 300g 156kcal
Roquette 10g 3kcal
Céleri 120g 19kcal
Concombre 100g 16kcal
Courgettes 196g 41kcal
Racine de gingembre 1.15g 1kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 ½ apples
1 handful of arugula (rocket)
½ cucumber
3 celery stalks
1 zucchini (courgette)
1 in (2.5 cm) piece of ginger

Directions
Wash all produce well.
Add ingredients through the juicer, start with the apple, then the ginger and arugula, and finish with the celery, cucumber and zucchini.
Serve and enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 727 g | ml
Quantité par portion 236
987
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.7g 2%
Gras saturés 0.3g 2%
Sodium 110mg 5%
Total des glucides 55g 20%
Fibres alimentaires 12g 43%
Sucre 35g
Protéine 8g 16%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 139mg 11%
Fer 2.6mg 14%
Potassium 1721mg 37%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 101.3 mcg 11%
Thiamine [B1] 0.19 mg 16%
Riboflavine [B2] 0.259 mg 20%
Niacine [B3] 2.176 mg 14%
Acide pantothénique [B5] 1.503 mg 30%
Vitamine B6 0.539 mg 32%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 108.227 mcg 0%
Vitamine C 88.714 mg 99%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.94 mg 6%
Vitamine K 69.021 mcg 58%
Bétaïne 0.43 mg 0%
Choline 25.381 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 55.3 g 20%
Sugars 34.7 g 69%
Fibres alimentaires 12 g 43%
Carbohydrate 55.3 g 0%
Glucides nets 20.6g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.363 g 0%
Arginine 0.312 g 0%
Acide aspartique 1.046 g 0%
Cystéine 0.069 g 0%
Acide glutamique 0.952 g 0%
Glycine 0.279 g 0%
Histidine 0.155 g 0%
Isoleucine 0.257 g 0%
Leucine 0.419 g 0%
Lysine 0.394 g 0%
Méthionine 0.092 g 0%
Phénylalanine 0.25 g 0%
Proline 0.222 g 0%
Sérine 0.292 g 0%
Thréonine 0.191 g 0%
Tryptophane 0.066 g 0%
Tyrosine 0.168 g 0%
Valine 0.332 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 139.34 mg 11%
Cuivre 0.38 mg 43%
Fluorure 16 mcg 0%
Fer 2.58 mg 14%
Magnésium 111.07 mg 26%
Manganèse 0.73 mg 32%
Phosphore 273.67 mg 22%
Potassium 1721.31 mg 37%
Sélénium 1.41 mcg 3%
Sodium 109.73 mg 5%
Zinc 2.15 mg 20%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 658.256 g 0%
Cendres 4.069 g 0%