Your Recipe
Vegan Mac and Cheese
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 198 g | ml |
Quantité par portion |
560 2343 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 3.3g | 16% |
Sodium 57mg | 2% |
Total des glucides 80g | 29% |
Fibres alimentaires 6g | 21% |
Sucre 5.2g | |
Protéine 21g | 42% |
Vitamine D 0.6mcg | 3% |
Calcium 149mg | 11% |
Fer 5.7mg | 32% |
Potassium 563mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 54.005 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 1.613 mg | 134% |
Riboflavine [B2] | 0.621 mg | 48% |
Niacine [B3] | 9.08 mg | 57% |
Acide pantothénique [B5] | 1.563 mg | 31% |
Vitamine B6 | 0.393 mg | 23% |
Cobalamine [B12] | 0.004 mcg | 0% |
Floate [B9] | 491.313 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.311 mg | 4% |
Vitamine D | 0.6 mcg | 3% |
Vitamine E | 2.148 mg | 14% |
Vitamine K | 12.945 mcg | 11% |
Bétaïne | 120.966 mg | 0% |
Choline | 18.183 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 79.9 g | 29% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Fibres alimentaires | 6 g | 21% |
Carbohydrate | 76.5 g | 0% |
Glucides nets | 74.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.839 g | 0% |
Arginine | 1.371 g | 0% |
Acide aspartique | 1.488 g | 0% |
Cystéine | 0.4 g | 0% |
Acide glutamique | 6.057 g | 0% |
Glycine | 0.857 g | 0% |
Histidine | 0.487 g | 0% |
Isoleucine | 0.855 g | 0% |
Leucine | 1.587 g | 0% |
Lysine | 0.82 g | 0% |
Méthionine | 0.3 g | 0% |
Phénylalanine | 1.043 g | 0% |
Proline | 1.764 g | 0% |
Sérine | 1.06 g | 0% |
Thréonine | 0.781 g | 0% |
Tryptophane | 0.301 g | 0% |
Tyrosine | 0.474 g | 0% |
Valine | 1.064 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 148.59 mg | 11% |
Cuivre | 1.12 mg | 124% |
Fluorure | 15.3 mcg | 0% |
Fer | 5.71 mg | 32% |
Magnésium | 164.33 mg | 39% |
Manganèse | 1.47 mg | 64% |
Phosphore | 436.43 mg | 35% |
Potassium | 562.84 mg | 12% |
Sélénium | 62.55 mcg | 114% |
Sodium | 57.09 mg | 2% |
Zinc | 3.97 mg | 36% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 75.608 g | 0% |
Cendres | 2.611 g | 0% |