Your Recipe
Yellow split-pea soup with toasted pepitas and sunflower seeds
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 556 g | ml |
Quantité par portion |
1229 5142 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 41g | 53% |
Gras saturés 8.9g | 44% |
Sodium 57338mg | 2493% |
Total des glucides 142g | 52% |
Fibres alimentaires 37g | 132% |
Sucre 59g | |
Protéine 75g | 151% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 532mg | 41% |
Fer 9.9mg | 55% |
Potassium 1144mg | 24% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 276.991 mcg | 31% |
Thiamine [B1] | 1.28 mg | 107% |
Riboflavine [B2] | 1.111 mg | 85% |
Niacine [B3] | 6.936 mg | 43% |
Acide pantothénique [B5] | 3.898 mg | 78% |
Vitamine B6 | 0.634 mg | 37% |
Cobalamine [B12] | 0.72 mcg | 0% |
Floate [B9] | 499.155 mcg | 0% |
Vitamine C | 20.619 mg | 23% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.965 mg | 26% |
Vitamine K | 43.46 mcg | 36% |
Bétaïne | 1.644 mg | 0% |
Choline | 293.012 mg | 53% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 142.4 g | 52% |
Sugars | 59.2 g | 118% |
Fibres alimentaires | 37 g | 132% |
Carbohydrate | 67.4 g | 0% |
Glucides nets | 83.2g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.185 g | 0% |
Arginine | 0.387 g | 0% |
Acide aspartique | 0.407 g | 0% |
Cystéine | 0.072 g | 0% |
Acide glutamique | 0.828 g | 0% |
Glycine | 0.201 g | 0% |
Histidine | 0.088 g | 0% |
Isoleucine | 0.16 g | 0% |
Leucine | 0.256 g | 0% |
Lysine | 0.213 g | 0% |
Méthionine | 0.059 g | 0% |
Phénylalanine | 0.164 g | 0% |
Proline | 0.155 g | 0% |
Sérine | 0.184 g | 0% |
Thréonine | 25.564 g | 0% |
Tryptophane | 0.051 g | 0% |
Tyrosine | 0.112 g | 0% |
Valine | 0.195 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 532.35 mg | 41% |
Cuivre | 0.25 mg | 27% |
Fluorure | 1.58 mcg | 0% |
Fer | 9.87 mg | 55% |
Magnésium | 191.66 mg | 46% |
Manganèse | 1.02 mg | 44% |
Phosphore | 490.77 mg | 39% |
Potassium | 1143.58 mg | 24% |
Sélénium | 70.91 mcg | 129% |
Sodium | 57337.74 mg | 2493% |
Zinc | 1.12 mg | 10% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 159.834 g | 0% |
Cendres | 119.734 g | 0% |