Your Recipe
Smashed Pea and Smoked Salmon Toast
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 200 g | ml |
Quantité par portion |
359 1503 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 1.7g | 9% |
Sodium 725mg | 32% |
Total des glucides 44g | 16% |
Fibres alimentaires 6.3g | 22% |
Sucre 7.9g | |
Protéine 22g | 43% |
Vitamine D 9.7mcg | 48% |
Calcium 113mg | 9% |
Fer 4.1mg | 23% |
Potassium 364mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 40.202 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.487 mg | 41% |
Riboflavine [B2] | 0.327 mg | 25% |
Niacine [B3] | 8.101 mg | 51% |
Acide pantothénique [B5] | 1.084 mg | 22% |
Vitamine B6 | 0.356 mg | 21% |
Cobalamine [B12] | 1.905 mcg | 0% |
Floate [B9] | 115.964 mcg | 0% |
Vitamine C | 26.944 mg | 30% |
Vitamine D | 9.696 mcg | 48% |
Vitamine E | 1.662 mg | 11% |
Vitamine K | 23.012 mcg | 19% |
Bétaïne | 61.349 mg | 0% |
Choline | 82.968 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 44 g | 16% |
Sugars | 7.9 g | 16% |
Fibres alimentaires | 6.3 g | 22% |
Carbohydrate | 9.8 g | 0% |
Glucides nets | 36.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.788 g | 0% |
Arginine | 0.907 g | 0% |
Acide aspartique | 1.394 g | 0% |
Cystéine | 0.133 g | 0% |
Acide glutamique | 2.044 g | 0% |
Glycine | 0.621 g | 0% |
Histidine | 0.377 g | 0% |
Isoleucine | 0.608 g | 0% |
Leucine | 1.059 g | 0% |
Lysine | 1.164 g | 0% |
Méthionine | 0.362 g | 0% |
Phénylalanine | 0.539 g | 0% |
Proline | 0.482 g | 0% |
Sérine | 0.544 g | 0% |
Thréonine | 0.59 g | 0% |
Tryptophane | 0.141 g | 0% |
Tyrosine | 0.446 g | 0% |
Valine | 0.692 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 113.03 mg | 9% |
Cuivre | 0.36 mg | 40% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 4.08 mg | 23% |
Magnésium | 61.84 mg | 15% |
Manganèse | 1.02 mg | 44% |
Phosphore | 258.23 mg | 21% |
Potassium | 364.27 mg | 8% |
Sélénium | 40.31 mcg | 73% |
Sodium | 725.02 mg | 32% |
Zinc | 1.76 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 119.003 g | 0% |
Cendres | 3.516 g | 0% |