Your Recipe

Classic potato salad

Ingrédient Quantité Calories
Persil 80g 29kcal
Pommes de terre 800g 616kcal
Échalotes 507g 365kcal
Huile d'olive 42g 371kcal
Mayonnaise 41.4g 282kcal
Vinaigre distillé 14.9g 3kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
800g small new potato
3 shallots, finely chopped
1 tbsp small capers (optional)
2 tbsp cornichons, finely chopped (optional)
3 tbsp mayonnaise, or to taste
3 tbsp extra-virgin olive oil
1 tbsp white wine vinegar
small handful parsley leaves, roughly chopped

Method
STEP 1
Boil the potatoes in salted water for 20 mins until just cooked, drain, then cool.

STEP 2
Cut the potatoes into chunks, then throw into a bowl with the shallots, capers and cornichons, if using. Add enough mayonnaise to bind, then mix together the olive oil and vinegar and add just enough to give a little sharpness to the salad. Stir in the finely chopped parsley and serve.

Valeurs nutritives
Taille des portions 248 g | ml
Quantité par portion 278
1161
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 12g 16%
Gras saturés 1.8g 9%
Sodium 70mg 3%
Total des glucides 38g 14%
Fibres alimentaires 5.9g 21%
Sucre 7.9g
Protéine 5.4g 11%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 66mg 5%
Fer 3mg 17%
Potassium 924mg 20%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 57.237 mcg 6%
Thiamine [B1] 0.171 mg 14%
Riboflavine [B2] 0.073 mg 6%
Niacine [B3] 1.759 mg 11%
Acide pantothénique [B5] 0.704 mg 14%
Vitamine B6 0.701 mg 41%
Cobalamine [B12] 0.008 mcg 0%
Floate [B9] 69.342 mcg 0%
Vitamine C 50.76 mg 56%
Vitamine D 0.014 mcg 0%
Vitamine E 1.381 mg 9%
Vitamine K 237.47 mcg 198%
Bétaïne 0.274 mg 0%
Choline 29.769 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 38.4 g 14%
Sugars 7.9 g 16%
Fibres alimentaires 5.9 g 21%
Carbohydrate 38.4 g 0%
Glucides nets 30.5g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.21 g 0%
Arginine 0.309 g 0%
Acide aspartique 0.881 g 0%
Cystéine 0.035 g 0%
Acide glutamique 0.948 g 0%
Glycine 0.203 g 0%
Histidine 0.093 g 0%
Isoleucine 0.198 g 0%
Leucine 0.29 g 0%
Lysine 0.277 g 0%
Méthionine 0.073 g 0%
Phénylalanine 0.2 g 0%
Proline 0.255 g 0%
Sérine 0.218 g 0%
Thréonine 0.192 g 0%
Tryptophane 0.059 g 0%
Tyrosine 0.139 g 0%
Valine 0.258 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 66.44 mg 5%
Cuivre 0.24 mg 27%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 2.98 mg 17%
Magnésium 55.17 mg 13%
Manganèse 0.47 mg 21%
Phosphore 135.98 mg 11%
Potassium 924.26 mg 20%
Sélénium 1.73 mcg 3%
Sodium 69.61 mg 3%
Zinc 0.89 mg 8%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 188.644 g 0%
Cendres 2.586 g 0%