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Roasted Red Pepper and Asparagus Quinoa
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 297 g | ml |
| Quantité par portion |
316 1324 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 9.1g | 12% |
| Gras saturés 1.6g | 8% |
| Sodium 84mg | 4% |
| Total des glucides 14g | 5% |
| Fibres alimentaires 2.8g | 10% |
| Sucre 2.2g | |
| Protéine 43g | 85% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 38mg | 3% |
| Fer 2.6mg | 14% |
| Potassium 818mg | 17% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 63.996 mcg | 7% |
| Thiamine [B1] | 0.303 mg | 25% |
| Riboflavine [B2] | 0.45 mg | 35% |
| Niacine [B3] | 17.598 mg | 110% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.823 mg | 56% |
| Vitamine B6 | 1.62 mg | 95% |
| Cobalamine [B12] | 0.365 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 69.909 mcg | 0% |
| Vitamine C | 27.969 mg | 31% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.635 mg | 18% |
| Vitamine K | 38.611 mcg | 32% |
| Bétaïne | 12.504 mg | 0% |
| Choline | 163.563 mg | 30% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 14.3 g | 5% |
| Sugars | 2.2 g | 4% |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% |
| Carbohydrate | 14.3 g | 0% |
| Glucides nets | 12.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 2.437 g | 0% |
| Arginine | 2.883 g | 0% |
| Acide aspartique | 4.174 g | 0% |
| Cystéine | 0.462 g | 0% |
| Acide glutamique | 6.258 g | 0% |
| Glycine | 1.866 g | 0% |
| Histidine | 1.551 g | 0% |
| Isoleucine | 2.044 g | 0% |
| Leucine | 3.441 g | 0% |
| Lysine | 3.941 g | 0% |
| Méthionine | 1.085 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.718 g | 0% |
| Proline | 1.396 g | 0% |
| Sérine | 1.645 g | 0% |
| Thréonine | 1.873 g | 0% |
| Tryptophane | 0.535 g | 0% |
| Tyrosine | 1.479 g | 0% |
| Valine | 2.188 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 37.59 mg | 3% |
| Cuivre | 0.27 mg | 30% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 2.58 mg | 14% |
| Magnésium | 88.64 mg | 21% |
| Manganèse | 0.48 mg | 21% |
| Phosphore | 478.34 mg | 38% |
| Potassium | 818.45 mg | 17% |
| Sélénium | 42.74 mcg | 78% |
| Sodium | 84.07 mg | 4% |
| Zinc | 2.05 mg | 19% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 228.373 g | 0% |
| Cendres | 2.76 g | 0% |
