Your Recipe
Cioppino (US - Italian influenced)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 333 g | ml |
Quantité par portion |
175 733 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.8g | 9% |
Gras saturés 1.1g | 6% |
Sodium 439mg | 19% |
Total des glucides 9g | 3% |
Fibres alimentaires 1.9g | 7% |
Sucre 5g | |
Protéine 15g | 30% |
Vitamine D 0.7mcg | 3% |
Calcium 42mg | 3% |
Fer 1.6mg | 9% |
Potassium 556mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 75.6 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.107 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.102 mg | 8% |
Niacine [B3] | 3.133 mg | 20% |
Acide pantothénique [B5] | 0.33 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.23 mg | 14% |
Cobalamine [B12] | 2.39 mcg | 0% |
Floate [B9] | 31.45 mcg | 0% |
Vitamine C | 21.277 mg | 24% |
Vitamine D | 0.667 mcg | 3% |
Vitamine E | 1.819 mg | 12% |
Vitamine K | 15.147 mcg | 13% |
Bétaïne | 0.023 mg | 0% |
Choline | 32.197 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 9 g | 3% |
Sugars | 5 g | 10% |
Fibres alimentaires | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 7.5 g | 0% |
Glucides nets | 4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.636 g | 0% |
Arginine | 0.663 g | 0% |
Acide aspartique | 1.194 g | 0% |
Cystéine | 0.123 g | 0% |
Acide glutamique | 2.067 g | 0% |
Glycine | 0.532 g | 0% |
Histidine | 0.291 g | 0% |
Isoleucine | 0.476 g | 0% |
Leucine | 0.818 g | 0% |
Lysine | 0.914 g | 0% |
Méthionine | 0.286 g | 0% |
Phénylalanine | 0.419 g | 0% |
Proline | 0.382 g | 0% |
Sérine | 0.449 g | 0% |
Thréonine | 0.47 g | 0% |
Tryptophane | 0.121 g | 0% |
Tyrosine | 0.35 g | 0% |
Valine | 0.52 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 42.37 mg | 3% |
Cuivre | 0.19 mg | 21% |
Fluorure | 63.87 mcg | 0% |
Fer | 1.62 mg | 9% |
Magnésium | 42.8 mg | 10% |
Manganèse | 0.79 mg | 35% |
Phosphore | 185.95 mg | 15% |
Potassium | 555.65 mg | 12% |
Sélénium | 29.49 mcg | 54% |
Sodium | 438.97 mg | 19% |
Zinc | 0.97 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 297.707 g | 0% |
Cendres | 2.982 g | 0% |