Your Recipe
Blueberry & banana power smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 132 g | ml |
| Quantité par portion |
124 517 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.8g | 1% |
| Gras saturés 0.2g | 1% |
| Sodium 1.4mg | 0% |
| Total des glucides 29g | 11% |
| Fibres alimentaires 3.9g | 14% |
| Sucre 14g | |
| Protéine 2.3g | 5% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 10mg | 1% |
| Fer 0.6mg | 4% |
| Potassium 361mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 25.02 mcg | 3% |
| Thiamine [B1] | 0.091 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.087 mg | 7% |
| Niacine [B3] | 0.795 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.419 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0.365 mg | 21% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 22.921 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.35 mg | 13% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.322 mg | 2% |
| Vitamine K | 8.462 mcg | 7% |
| Bétaïne | 0.083 mg | 0% |
| Choline | 10.732 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 29.5 g | 11% |
| Sugars | 14.4 g | 29% |
| Fibres alimentaires | 3.9 g | 14% |
| Carbohydrate | 29.5 g | 0% |
| Glucides nets | 15.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.103 g | 0% |
| Arginine | 0.134 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.222 g | 0% |
| Cystéine | 0.037 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.406 g | 0% |
| Glycine | 0.099 g | 0% |
| Histidine | 0.095 g | 0% |
| Isoleucine | 0.078 g | 0% |
| Leucine | 0.158 g | 0% |
| Lysine | 0.093 g | 0% |
| Méthionine | 0.032 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.11 g | 0% |
| Proline | 0.096 g | 0% |
| Sérine | 0.091 g | 0% |
| Thréonine | 0.069 g | 0% |
| Tryptophane | 0.024 g | 0% |
| Tyrosine | 0.048 g | 0% |
| Valine | 0.113 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 10.19 mg | 1% |
| Cuivre | 0.13 mg | 15% |
| Fluorure | 1.85 mcg | 0% |
| Fer | 0.64 mg | 4% |
| Magnésium | 36.63 mg | 9% |
| Manganèse | 0.71 mg | 31% |
| Phosphore | 57.3 mg | 5% |
| Potassium | 360.55 mg | 8% |
| Sélénium | 0.88 mcg | 2% |
| Sodium | 1.39 mg | 0% |
| Zinc | 0.45 mg | 4% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 98.456 g | 0% |
| Cendres | 0.9 g | 0% |
