Your Recipe
Strawberry Oatmeal Breakfast Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 278 g | ml |
| Quantité par portion |
352 1473 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.8g | 5% |
| Gras saturés 0.7g | 3% |
| Sodium 3.4mg | 0% |
| Total des glucides 73g | 27% |
| Fibres alimentaires 10g | 36% |
| Sucre 27g | |
| Protéine 9.7g | 19% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 47mg | 4% |
| Fer 2.9mg | 16% |
| Potassium 798mg | 17% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 4.76 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.406 mg | 34% |
| Riboflavine [B2] | 0.179 mg | 14% |
| Niacine [B3] | 1.658 mg | 10% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.151 mg | 23% |
| Vitamine B6 | 0.604 mg | 36% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 73.92 mcg | 0% |
| Vitamine C | 68.586 mg | 76% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.41 mg | 3% |
| Vitamine K | 2.786 mcg | 2% |
| Bétaïne | 0.196 mg | 0% |
| Choline | 17.934 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 73.2 g | 27% |
| Sugars | 27.3 g | 55% |
| Fibres alimentaires | 10 g | 36% |
| Carbohydrate | 73 g | 0% |
| Glucides nets | 45.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.479 g | 0% |
| Arginine | 0.626 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.954 g | 0% |
| Cystéine | 0.201 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.958 g | 0% |
| Glycine | 0.452 g | 0% |
| Histidine | 0.291 g | 0% |
| Isoleucine | 0.363 g | 0% |
| Leucine | 0.697 g | 0% |
| Lysine | 0.404 g | 0% |
| Méthionine | 0.152 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.483 g | 0% |
| Proline | 0.475 g | 0% |
| Sérine | 0.412 g | 0% |
| Thréonine | 0.314 g | 0% |
| Tryptophane | 0.124 g | 0% |
| Tyrosine | 0.291 g | 0% |
| Valine | 0.499 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 46.58 mg | 4% |
| Cuivre | 0.44 mg | 48% |
| Fluorure | 7.08 mcg | 0% |
| Fer | 2.86 mg | 16% |
| Magnésium | 126.66 mg | 30% |
| Manganèse | 2.97 mg | 129% |
| Phosphore | 286.72 mg | 23% |
| Potassium | 798.3 mg | 17% |
| Sélénium | 1.69 mcg | 3% |
| Sodium | 3.4 mg | 0% |
| Zinc | 2.12 mg | 19% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 188.323 g | 0% |
| Cendres | 2.205 g | 0% |
