Your Recipe
chilli bean and squash pot pies
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 133 g | ml |
Quantité par portion |
76 318 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 0.1g | 0% |
Gras saturés 0g | 0% |
Sodium 2.7mg | 0% |
Total des glucides 19g | 7% |
Fibres alimentaires 1.7g | 6% |
Sucre 3.8g | |
Protéine 2.3g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 39mg | 3% |
Fer 1.2mg | 7% |
Potassium 283mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 320 mcg | 36% |
Thiamine [B1] | 0.12 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.079 mg | 6% |
Niacine [B3] | 0.987 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.295 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.133 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 32 mcg | 0% |
Vitamine C | 8.267 mg | 9% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.467 mg | 16% |
Vitamine K | 1.867 mcg | 2% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 0 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 19.2 g | 7% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Fibres alimentaires | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Glucides nets | 15.4g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.099 g | 0% |
Arginine | 0.131 g | 0% |
Acide aspartique | 0.252 g | 0% |
Cystéine | 0.02 g | 0% |
Acide glutamique | 0.411 g | 0% |
Glycine | 0.087 g | 0% |
Histidine | 0.044 g | 0% |
Isoleucine | 0.092 g | 0% |
Leucine | 0.133 g | 0% |
Lysine | 0.087 g | 0% |
Méthionine | 0.029 g | 0% |
Phénylalanine | 0.092 g | 0% |
Proline | 0.084 g | 0% |
Sérine | 0.092 g | 0% |
Thréonine | 0.071 g | 0% |
Tryptophane | 0.033 g | 0% |
Tyrosine | 0.079 g | 0% |
Valine | 0.101 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 38.67 mg | 3% |
Cuivre | 0.07 mg | 7% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.17 mg | 7% |
Magnésium | 18.67 mg | 4% |
Manganèse | 0.33 mg | 14% |
Phosphore | 29.33 mg | 2% |
Potassium | 282.67 mg | 6% |
Sélénium | 0.93 mcg | 2% |
Sodium | 2.67 mg | 0% |
Zinc | 0.23 mg | 2% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 110 g | 0% |
Cendres | 1.64 g | 0% |