Your Recipe
Broccoli Noodles and Cheese Casserole
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 191 g | ml |
Quantité par portion |
395 1651 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 17% |
Gras saturés 6.7g | 34% |
Sodium 387mg | 17% |
Total des glucides 47g | 17% |
Fibres alimentaires 3.2g | 11% |
Sucre 4.3g | |
Protéine 22g | 44% |
Vitamine D 0.3mcg | 2% |
Calcium 307mg | 24% |
Fer 2.8mg | 15% |
Potassium 388mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 158.762 mcg | 18% |
Thiamine [B1] | 0.697 mg | 58% |
Riboflavine [B2] | 0.563 mg | 43% |
Niacine [B3] | 5.15 mg | 32% |
Acide pantothénique [B5] | 1.215 mg | 24% |
Vitamine B6 | 0.261 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 0.741 mcg | 0% |
Floate [B9] | 253.438 mcg | 0% |
Vitamine C | 44.6 mg | 50% |
Vitamine D | 0.34 mcg | 2% |
Vitamine E | 0.846 mg | 6% |
Vitamine K | 54.191 mcg | 45% |
Bétaïne | 75.381 mg | 0% |
Choline | 67.994 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 47.4 g | 17% |
Sugars | 4.3 g | 9% |
Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% |
Carbohydrate | 44.7 g | 0% |
Glucides nets | 43.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.788 g | 0% |
Arginine | 0.854 g | 0% |
Acide aspartique | 1.629 g | 0% |
Cystéine | 0.253 g | 0% |
Acide glutamique | 5.587 g | 0% |
Glycine | 0.598 g | 0% |
Histidine | 0.571 g | 0% |
Isoleucine | 1.031 g | 0% |
Leucine | 1.851 g | 0% |
Lysine | 1.096 g | 0% |
Méthionine | 0.468 g | 0% |
Phénylalanine | 1.093 g | 0% |
Proline | 2.288 g | 0% |
Sérine | 1.076 g | 0% |
Thréonine | 0.848 g | 0% |
Tryptophane | 0.324 g | 0% |
Tyrosine | 0.825 g | 0% |
Valine | 1.245 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 306.64 mg | 24% |
Cuivre | 0.22 mg | 24% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.75 mg | 15% |
Magnésium | 56.1 mg | 13% |
Manganèse | 0.61 mg | 26% |
Phosphore | 382.93 mg | 31% |
Potassium | 388.44 mg | 8% |
Sélénium | 60.7 mcg | 110% |
Sodium | 386.9 mg | 17% |
Zinc | 2.61 mg | 24% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 106.033 g | 0% |
Cendres | 2.813 g | 0% |