Your Recipe
Fried Egg with Asparagus-Potato Hash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 331 g | ml |
Quantité par portion |
379 1588 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 23g | 29% |
Gras saturés 4.7g | 23% |
Sodium 716mg | 31% |
Total des glucides 31g | 11% |
Fibres alimentaires 4.7g | 17% |
Sucre 4g | |
Protéine 14g | 27% |
Vitamine D 1.4mcg | 7% |
Calcium 82mg | 6% |
Fer 4.3mg | 24% |
Potassium 1052mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 170.646 mcg | 19% |
Thiamine [B1] | 0.277 mg | 23% |
Riboflavine [B2] | 0.478 mg | 37% |
Niacine [B3] | 2.808 mg | 18% |
Acide pantothénique [B5] | 1.739 mg | 35% |
Vitamine B6 | 0.484 mg | 28% |
Cobalamine [B12] | 0.611 mcg | 0% |
Floate [B9] | 105.518 mcg | 0% |
Vitamine C | 21.265 mg | 24% |
Vitamine D | 1.386 mcg | 7% |
Vitamine E | 3.626 mg | 24% |
Vitamine K | 57.915 mcg | 48% |
Bétaïne | 0.995 mg | 0% |
Choline | 240.311 mg | 44% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 31.5 g | 11% |
Sugars | 4 g | 8% |
Fibres alimentaires | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 31.1 g | 0% |
Glucides nets | 27.5g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.691 g | 0% |
Arginine | 0.794 g | 0% |
Acide aspartique | 2.057 g | 0% |
Cystéine | 0.246 g | 0% |
Acide glutamique | 1.896 g | 0% |
Glycine | 0.418 g | 0% |
Histidine | 0.304 g | 0% |
Isoleucine | 0.626 g | 0% |
Leucine | 1 g | 0% |
Lysine | 0.876 g | 0% |
Méthionine | 0.333 g | 0% |
Phénylalanine | 0.652 g | 0% |
Proline | 0.511 g | 0% |
Sérine | 0.864 g | 0% |
Thréonine | 0.554 g | 0% |
Tryptophane | 0.169 g | 0% |
Tyrosine | 0.458 g | 0% |
Valine | 0.842 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 81.53 mg | 6% |
Cuivre | 0.43 mg | 47% |
Fluorure | 0.78 mcg | 0% |
Fer | 4.34 mg | 24% |
Magnésium | 58.96 mg | 14% |
Manganèse | 0.4 mg | 18% |
Phosphore | 282.37 mg | 23% |
Potassium | 1052.12 mg | 22% |
Sélénium | 23.46 mcg | 43% |
Sodium | 715.51 mg | 31% |
Zinc | 1.88 mg | 17% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 258.215 g | 0% |
Cendres | 4.614 g | 0% |