Your Recipe
Lentil Curry with Cauliflower Rice
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 82 g | ml |
| Quantité par portion |
126 528 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.1g | 4% |
| Gras saturés 0.5g | 2% |
| Sodium 204mg | 9% |
| Total des glucides 19g | 7% |
| Fibres alimentaires 6.7g | 24% |
| Sucre 0.4g | |
| Protéine 7.2g | 14% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 44mg | 3% |
| Fer 2.1mg | 12% |
| Potassium 284mg | 6% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 0.257 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.237 mg | 20% |
| Riboflavine [B2] | 0.068 mg | 5% |
| Niacine [B3] | 0.649 mg | 4% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.215 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0.065 mg | 4% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 111.43 mcg | 0% |
| Vitamine C | 2.05 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.629 mg | 4% |
| Vitamine K | 2.355 mcg | 2% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 24.783 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 18.5 g | 7% |
| Sugars | 0.4 g | 1% |
| Fibres alimentaires | 6.7 g | 24% |
| Carbohydrate | 18.3 g | 0% |
| Glucides nets | 18.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.309 g | 0% |
| Arginine | 0.518 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.841 g | 0% |
| Cystéine | 0.085 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.151 g | 0% |
| Glycine | 0.304 g | 0% |
| Histidine | 0.201 g | 0% |
| Isoleucine | 0.315 g | 0% |
| Leucine | 0.568 g | 0% |
| Lysine | 0.459 g | 0% |
| Méthionine | 0.123 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.385 g | 0% |
| Proline | 0.306 g | 0% |
| Sérine | 0.389 g | 0% |
| Thréonine | 0.3 g | 0% |
| Tryptophane | 0.093 g | 0% |
| Tyrosine | 0.213 g | 0% |
| Valine | 0.378 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 44.17 mg | 3% |
| Cuivre | 0.23 mg | 26% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 2.08 mg | 12% |
| Magnésium | 55.82 mg | 13% |
| Manganèse | 0.4 mg | 18% |
| Phosphore | 138.33 mg | 11% |
| Potassium | 283.91 mg | 6% |
| Sélénium | 2.69 mcg | 5% |
| Sodium | 203.59 mg | 9% |
| Zinc | 1.05 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 51.453 g | 0% |
| Cendres | 1.103 g | 0% |
