Your Recipe
Habichuelas Guisadas
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 242 g | ml |
Quantité par portion |
259 1082 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 16g | 20% |
Gras saturés 2.2g | 11% |
Sodium 357mg | 16% |
Total des glucides 23g | 8% |
Fibres alimentaires 5.9g | 21% |
Sucre 0.4g | |
Protéine 8.2g | 16% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 82mg | 6% |
Fer 3.4mg | 19% |
Potassium 340mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1.789 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.158 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.067 mg | 5% |
Niacine [B3] | 0.622 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.187 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.123 mg | 7% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 66.773 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.872 mg | 1% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.189 mg | 21% |
Vitamine K | 17.728 mcg | 15% |
Bétaïne | 0.207 mg | 0% |
Choline | 28.707 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 22.5 g | 8% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Fibres alimentaires | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 0.6 g | 0% |
Glucides nets | 22.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.36 g | 0% |
Arginine | 0.434 g | 0% |
Acide aspartique | 0.99 g | 0% |
Cystéine | 0.075 g | 0% |
Acide glutamique | 1.267 g | 0% |
Glycine | 0.322 g | 0% |
Histidine | 0.217 g | 0% |
Isoleucine | 0.374 g | 0% |
Leucine | 0.672 g | 0% |
Lysine | 0.553 g | 0% |
Méthionine | 0.103 g | 0% |
Phénylalanine | 0.466 g | 0% |
Proline | 0.464 g | 0% |
Sérine | 0.494 g | 0% |
Thréonine | 0.291 g | 0% |
Tryptophane | 0.095 g | 0% |
Tyrosine | 0.188 g | 0% |
Valine | 0.457 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 81.9 mg | 6% |
Cuivre | 0.25 mg | 28% |
Fluorure | 85.44 mcg | 0% |
Fer | 3.4 mg | 19% |
Magnésium | 58.37 mg | 14% |
Manganèse | 0.49 mg | 21% |
Phosphore | 148.68 mg | 12% |
Potassium | 339.62 mg | 7% |
Sélénium | 6.16 mcg | 11% |
Sodium | 357.45 mg | 16% |
Zinc | 0.91 mg | 8% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 193.314 g | 0% |
Cendres | 1.498 g | 0% |