Your Recipe
Stuffed Sweet Potato with Hummus Dressing
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 423 g | ml |
Quantité par portion |
515 2155 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 17% |
Gras saturés 2g | 10% |
Sodium 366mg | 16% |
Total des glucides 80g | 29% |
Fibres alimentaires 25g | 89% |
Sucre 6.9g | |
Protéine 24g | 49% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 245mg | 19% |
Fer 7mg | 39% |
Potassium 1447mg | 31% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1043.428 mcg | 116% |
Thiamine [B1] | 0.697 mg | 58% |
Riboflavine [B2] | 0.439 mg | 34% |
Niacine [B3] | 2.866 mg | 18% |
Acide pantothénique [B5] | 1.878 mg | 38% |
Vitamine B6 | 0.561 mg | 33% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 343.655 mcg | 0% |
Vitamine C | 50.054 mg | 56% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.198 mg | 21% |
Vitamine K | 218.304 mcg | 182% |
Bétaïne | 0.151 mg | 0% |
Choline | 74.921 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 80.4 g | 29% |
Sugars | 6.9 g | 14% |
Fibres alimentaires | 25.1 g | 89% |
Carbohydrate | 71 g | 0% |
Glucides nets | 73.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.844 g | 0% |
Arginine | 1.142 g | 0% |
Acide aspartique | 2.558 g | 0% |
Cystéine | 0.22 g | 0% |
Acide glutamique | 2.8 g | 0% |
Glycine | 0.776 g | 0% |
Histidine | 0.571 g | 0% |
Isoleucine | 0.863 g | 0% |
Leucine | 1.497 g | 0% |
Lysine | 1.268 g | 0% |
Méthionine | 0.292 g | 0% |
Phénylalanine | 1.053 g | 0% |
Proline | 0.832 g | 0% |
Sérine | 1.044 g | 0% |
Thréonine | 0.845 g | 0% |
Tryptophane | 0.247 g | 0% |
Tyrosine | 0.546 g | 0% |
Valine | 1.027 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 244.61 mg | 19% |
Cuivre | 0.84 mg | 93% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 6.96 mg | 39% |
Magnésium | 221.96 mg | 53% |
Manganèse | 2.32 mg | 101% |
Phosphore | 453.86 mg | 36% |
Potassium | 1446.97 mg | 31% |
Sélénium | 6.33 mcg | 12% |
Sodium | 366.18 mg | 16% |
Zinc | 3.5 mg | 32% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 299.638 g | 0% |
Cendres | 5.381 g | 0% |