Your Recipe
Broccoli Pasta Skillet
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 321 g | ml |
Quantité par portion |
314 1314 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8.5g | 11% |
Gras saturés 2.4g | 12% |
Sodium 224mg | 10% |
Total des glucides 49g | 18% |
Fibres alimentaires 5.7g | 20% |
Sucre 7.2g | |
Protéine 13g | 26% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 165mg | 13% |
Fer 3.5mg | 19% |
Potassium 783mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 77.96 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.508 mg | 42% |
Riboflavine [B2] | 0.406 mg | 31% |
Niacine [B3] | 5.09 mg | 32% |
Acide pantothénique [B5] | 1.16 mg | 23% |
Vitamine B6 | 0.389 mg | 23% |
Cobalamine [B12] | 0.135 mcg | 0% |
Floate [B9] | 246.35 mcg | 0% |
Vitamine C | 90.683 mg | 101% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.15 mg | 21% |
Vitamine K | 99.469 mcg | 83% |
Bétaïne | 65.614 mg | 0% |
Choline | 38.407 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 48.8 g | 18% |
Sugars | 7.2 g | 14% |
Fibres alimentaires | 5.7 g | 20% |
Carbohydrate | 41 g | 0% |
Glucides nets | 41.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.343 g | 0% |
Arginine | 0.443 g | 0% |
Acide aspartique | 0.819 g | 0% |
Cystéine | 0.159 g | 0% |
Acide glutamique | 3.326 g | 0% |
Glycine | 0.319 g | 0% |
Histidine | 0.217 g | 0% |
Isoleucine | 0.342 g | 0% |
Leucine | 0.618 g | 0% |
Lysine | 0.312 g | 0% |
Méthionine | 0.114 g | 0% |
Phénylalanine | 0.46 g | 0% |
Proline | 0.843 g | 0% |
Sérine | 0.439 g | 0% |
Thréonine | 0.34 g | 0% |
Tryptophane | 0.127 g | 0% |
Tyrosine | 0.181 g | 0% |
Valine | 0.421 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 164.7 mg | 13% |
Cuivre | 0.33 mg | 37% |
Fluorure | 82.98 mcg | 0% |
Fer | 3.46 mg | 19% |
Magnésium | 66.3 mg | 16% |
Manganèse | 0.8 mg | 35% |
Phosphore | 247.12 mg | 20% |
Potassium | 783.32 mg | 17% |
Sélénium | 35.69 mcg | 65% |
Sodium | 223.63 mg | 10% |
Zinc | 1.76 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 246.603 g | 0% |
Cendres | 4.313 g | 0% |