Your Recipe
Peach & Feta Avocado Toast
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 272 g | ml |
| Quantité par portion |
317 1327 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 17g | 21% |
| Gras saturés 4.4g | 22% |
| Sodium 390mg | 17% |
| Total des glucides 37g | 14% |
| Fibres alimentaires 8.6g | 31% |
| Sucre 15g | |
| Protéine 9.2g | 18% |
| Vitamine D 0.1mcg | 0% |
| Calcium 157mg | 12% |
| Fer 2.1mg | 11% |
| Potassium 724mg | 15% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 52.75 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.24 mg | 20% |
| Riboflavine [B2] | 0.411 mg | 32% |
| Niacine [B3] | 4.471 mg | 28% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.582 mg | 32% |
| Vitamine B6 | 0.353 mg | 21% |
| Cobalamine [B12] | 0.318 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 101.116 mcg | 0% |
| Vitamine C | 17.457 mg | 19% |
| Vitamine D | 0.075 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.749 mg | 18% |
| Vitamine K | 21.604 mcg | 18% |
| Bétaïne | 1.2 mg | 0% |
| Choline | 28.961 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 37.2 g | 14% |
| Sugars | 14.9 g | 30% |
| Fibres alimentaires | 8.6 g | 31% |
| Carbohydrate | 21.4 g | 0% |
| Glucides nets | 22.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.313 g | 0% |
| Arginine | 0.27 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.049 g | 0% |
| Cystéine | 0.098 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.338 g | 0% |
| Glycine | 0.202 g | 0% |
| Histidine | 0.173 g | 0% |
| Isoleucine | 0.313 g | 0% |
| Leucine | 0.541 g | 0% |
| Lysine | 0.434 g | 0% |
| Méthionine | 0.142 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.317 g | 0% |
| Proline | 0.553 g | 0% |
| Sérine | 0.441 g | 0% |
| Thréonine | 0.283 g | 0% |
| Tryptophane | 0.097 g | 0% |
| Tyrosine | 0.23 g | 0% |
| Valine | 0.401 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 157.46 mg | 12% |
| Cuivre | 0.31 mg | 34% |
| Fluorure | 11.25 mcg | 0% |
| Fer | 2.07 mg | 11% |
| Magnésium | 55.55 mg | 13% |
| Manganèse | 0.59 mg | 26% |
| Phosphore | 185.65 mg | 15% |
| Potassium | 723.63 mg | 15% |
| Sélénium | 12.74 mcg | 23% |
| Sodium | 389.77 mg | 17% |
| Zinc | 1.69 mg | 15% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 205.638 g | 0% |
| Cendres | 3.593 g | 0% |
