Your Recipe
Egusi Soup (Nigerian)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 2200 g | ml |
Quantité par portion |
1963 8213 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 122g | 157% |
Gras saturés 9.7g | 48% |
Sodium 664mg | 29% |
Total des glucides 27g | 10% |
Fibres alimentaires 36g | 128% |
Sucre 9.3g | |
Protéine 189g | 378% |
Vitamine D 0.5mcg | 3% |
Calcium 706mg | 54% |
Fer 28mg | 157% |
Potassium 3545mg | 75% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 964 mcg | 107% |
Thiamine [B1] | 0.718 mg | 60% |
Riboflavine [B2] | 1.314 mg | 101% |
Niacine [B3] | 28.903 mg | 181% |
Acide pantothénique [B5] | 4.247 mg | 85% |
Vitamine B6 | 3.573 mg | 210% |
Cobalamine [B12] | 13.5 mcg | 0% |
Floate [B9] | 478 mcg | 0% |
Vitamine C | 72.2 mg | 80% |
Vitamine D | 0.5 mcg | 3% |
Vitamine E | 7.8 mg | 52% |
Vitamine K | 974.4 mcg | 812% |
Bétaïne | 298.4 mg | 0% |
Choline | 490.7 mg | 89% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 26.7 g | 10% |
Sugars | 9.3 g | 19% |
Fibres alimentaires | 35.8 g | 128% |
Carbohydrate | 25.9 g | 0% |
Glucides nets | 17.4g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 7.513 g | 0% |
Arginine | 9.235 g | 0% |
Acide aspartique | 12.32 g | 0% |
Cystéine | 1.412 g | 0% |
Acide glutamique | 21.626 g | 0% |
Glycine | 6.119 g | 0% |
Histidine | 4.066 g | 0% |
Isoleucine | 5.854 g | 0% |
Leucine | 10.761 g | 0% |
Lysine | 11.594 g | 0% |
Méthionine | 3.73 g | 0% |
Phénylalanine | 5.22 g | 0% |
Proline | 5.249 g | 0% |
Sérine | 5.149 g | 0% |
Thréonine | 5.855 g | 0% |
Tryptophane | 1.573 g | 0% |
Tyrosine | 4.631 g | 0% |
Valine | 6.143 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 706 mg | 54% |
Cuivre | 1.31 mg | 146% |
Fluorure | 714.2 mcg | 0% |
Fer | 28.28 mg | 157% |
Magnésium | 320 mg | 76% |
Manganèse | 2.35 mg | 102% |
Phosphore | 1477 mg | 118% |
Potassium | 3545 mg | 75% |
Sélénium | 155.6 mcg | 283% |
Sodium | 664 mg | 29% |
Zinc | 29.95 mg | 272% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 1803.92 g | 0% |
Cendres | 19.03 g | 0% |