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Lemon Juice

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 200g 104kcal
Kiwis 74g 45kcal
Citron 65g 19kcal
Céleri 160g 26kcal
Racine de gingembre 1.15g 1kcal
Laitue, cos ou romaine, crue 376g 64kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 apple, cored
1 kiwi
1 lemon, peeled (optional)
1 head romaine lettuce
4 stalks celery
1-inch ginger

Directions
Wash all produce well.
Peel lemon.
Add ingredients through juicer.
Serve and enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 876 g | ml
Quantité par portion 258
1081
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 2.3g 3%
Gras saturés 0.3g 2%
Sodium 164mg 7%
Total des glucides 62g 22%
Fibres alimentaires 19g 69%
Sucre 36g
Protéine 7.9g 16%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 242mg 19%
Fer 4.8mg 27%
Potassium 1884mg 40%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 1684.17 mcg 187%
Thiamine [B1] 0.385 mg 32%
Riboflavine [B2] 0.427 mg 33%
Niacine [B3] 2.197 mg 14%
Acide pantothénique [B5] 1.311 mg 26%
Vitamine B6 0.579 mg 34%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 600.737 mcg 0%
Vitamine C 132.306 mg 147%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 2.439 mg 16%
Vitamine K 466.503 mcg 389%
Bétaïne 1.106 mg 0%
Choline 63.202 mg 11%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 61.9 g 22%
Sugars 35.7 g 71%
Fibres alimentaires 19.3 g 69%
Carbohydrate 49.5 g 0%
Glucides nets 26.1g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.309 g 0%
Arginine 0.307 g 0%
Acide aspartique 0.947 g 0%
Cystéine 0.054 g 0%
Acide glutamique 1.003 g 0%
Glycine 0.281 g 0%
Histidine 0.128 g 0%
Isoleucine 0.253 g 0%
Leucine 0.413 g 0%
Lysine 0.354 g 0%
Méthionine 0.084 g 0%
Phénylalanine 0.321 g 0%
Proline 0.243 g 0%
Sérine 0.28 g 0%
Thréonine 0.241 g 0%
Tryptophane 0.065 g 0%
Tyrosine 0.136 g 0%
Valine 0.317 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 242.32 mg 19%
Cuivre 0.44 mg 49%
Fluorure 13 mcg 0%
Fer 4.83 mg 27%
Magnésium 98.51 mg 23%
Manganèse 0.91 mg 40%
Phosphore 209.15 mg 17%
Potassium 1884.07 mg 40%
Sélénium 2.56 mcg 5%
Sodium 163.75 mg 7%
Zinc 1.3 mg 12%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 799.67 g 0%
Cendres 4.272 g 0%