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Cantaloupe Cream Shooters

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 63g 56kcal
Melons 320g 109kcal
Jus de citron 1.08g 0kcal
Noix de cajou 31.75g 176kcal

Recipe Tags:

Raw Food Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 cups cantaloupe, cut into small chunks
1/2 of a banana
1/4 cup raw cashew pieces, soaked for a few hours, rinsed and drain
1 Tbsp. coconut butter
1/4 tsp. fresh lemon juice
Fresh mint leaves, for garnish, optional

Instructions
1) Put all of the ingredients into a high-speed or regular blender and process until silky smooth.
2) Garnish with mint leaves. Enjoy right away or let chill for a few hours to firm up slightly.

Valeurs nutritives
Taille des portions 416 g | ml
Quantité par portion 341
1425
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 15g 19%
Gras saturés 2.7g 13%
Sodium 56mg 2%
Total des glucides 50g 18%
Fibres alimentaires 5.6g 20%
Sucre 35g
Protéine 9g 18%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 44mg 3%
Fer 3mg 16%
Potassium 1291mg 27%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 542.69 mcg 60%
Thiamine [B1] 0.285 mg 24%
Riboflavine [B2] 0.125 mg 10%
Niacine [B3] 3.106 mg 19%
Acide pantothénique [B5] 0.822 mg 16%
Vitamine B6 0.615 mg 36%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 87.954 mcg 0%
Vitamine C 123.498 mg 137%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.51 mg 3%
Vitamine K 19.142 mcg 16%
Bétaïne 0.32 mg 0%
Choline 30.549 mg 6%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 50.3 g 18%
Sugars 34.7 g 69%
Fibres alimentaires 5.6 g 20%
Carbohydrate 50.3 g 0%
Glucides nets 15.5g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.595 g 0%
Arginine 0.798 g 0%
Acide aspartique 1.083 g 0%
Cystéine 0.137 g 0%
Acide glutamique 2.195 g 0%
Glycine 0.405 g 0%
Histidine 0.241 g 0%
Isoleucine 0.335 g 0%
Leucine 0.603 g 0%
Lysine 0.422 g 0%
Méthionine 0.158 g 0%
Phénylalanine 0.406 g 0%
Proline 0.336 g 0%
Sérine 0.502 g 0%
Thréonine 0.29 g 0%
Tryptophane 0.103 g 0%
Tyrosine 0.212 g 0%
Valine 0.483 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 43.76 mg 3%
Cuivre 0.87 mg 97%
Fluorure 4.59 mcg 0%
Fer 2.96 mg 16%
Magnésium 148.18 mg 35%
Manganèse 0.85 mg 37%
Phosphore 250.22 mg 20%
Potassium 1290.6 mg 27%
Sélénium 8.23 mcg 15%
Sodium 55.65 mg 2%
Zinc 2.51 mg 23%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 338.481 g 0%
Cendres 3.405 g 0%