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Avocado Blueberry Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 605 g | ml |
| Quantité par portion |
258 1078 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 8.3g | 11% |
| Gras saturés 1.1g | 6% |
| Sodium 158mg | 7% |
| Total des glucides 30g | 11% |
| Fibres alimentaires 6.9g | 25% |
| Sucre 20g | |
| Protéine 19g | 39% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 434mg | 33% |
| Fer 0.9mg | 5% |
| Potassium 587mg | 12% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 117.226 mcg | 13% |
| Thiamine [B1] | 0.112 mg | 9% |
| Riboflavine [B2] | 0.596 mg | 46% |
| Niacine [B3] | 1.902 mg | 12% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.292 mg | 26% |
| Vitamine B6 | 0.297 mg | 17% |
| Cobalamine [B12] | 1.191 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 42.445 mcg | 0% |
| Vitamine C | 7.625 mg | 8% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 4.965 mg | 33% |
| Vitamine K | 33.295 mcg | 28% |
| Bétaïne | 1.736 mg | 0% |
| Choline | 42.697 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 29.9 g | 11% |
| Sugars | 19.9 g | 40% |
| Fibres alimentaires | 6.9 g | 25% |
| Carbohydrate | 9.4 g | 0% |
| Glucides nets | 10g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.664 g | 0% |
| Arginine | 0.685 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.393 g | 0% |
| Cystéine | 0.158 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.913 g | 0% |
| Glycine | 0.389 g | 0% |
| Histidine | 0.526 g | 0% |
| Isoleucine | 0.948 g | 0% |
| Leucine | 1.844 g | 0% |
| Lysine | 1.479 g | 0% |
| Méthionine | 0.523 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.932 g | 0% |
| Proline | 2.05 g | 0% |
| Sérine | 0.97 g | 0% |
| Thréonine | 0.743 g | 0% |
| Tryptophane | 0.239 g | 0% |
| Tyrosine | 0.894 g | 0% |
| Valine | 1.203 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 433.79 mg | 33% |
| Cuivre | 0.19 mg | 21% |
| Fluorure | 88.07 mcg | 0% |
| Fer | 0.95 mg | 5% |
| Magnésium | 45.86 mg | 11% |
| Manganèse | 0.35 mg | 15% |
| Phosphore | 278.87 mg | 22% |
| Potassium | 587.16 mg | 12% |
| Sélénium | 17.27 mcg | 31% |
| Sodium | 158.05 mg | 7% |
| Zinc | 1.34 mg | 12% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 543.875 g | 0% |
| Cendres | 3.18 g | 0% |
