Your Recipe
Simple Bolognese
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 316 g | ml |
Quantité par portion |
292 1223 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 18g | 23% |
Gras saturés 6.6g | 33% |
Sodium 161mg | 7% |
Total des glucides 8g | 3% |
Fibres alimentaires 2.4g | 9% |
Sucre 5.2g | |
Protéine 24g | 48% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 35mg | 3% |
Fer 2.8mg | 16% |
Potassium 801mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 83.349 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.13 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.213 mg | 16% |
Niacine [B3] | 6.648 mg | 42% |
Acide pantothénique [B5] | 0.834 mg | 17% |
Vitamine B6 | 0.548 mg | 32% |
Cobalamine [B12] | 2.234 mcg | 0% |
Floate [B9] | 36.594 mcg | 0% |
Vitamine C | 27.422 mg | 30% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.973 mg | 13% |
Vitamine K | 19.045 mcg | 16% |
Bétaïne | 9.075 mg | 0% |
Choline | 89.911 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8 g | 3% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Fibres alimentaires | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 8 g | 0% |
Glucides nets | 2.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.055 g | 0% |
Arginine | 0.046 g | 0% |
Acide aspartique | 0.272 g | 0% |
Cystéine | 0.018 g | 0% |
Acide glutamique | 0.861 g | 0% |
Glycine | 0.039 g | 0% |
Histidine | 0.029 g | 0% |
Isoleucine | 0.037 g | 0% |
Leucine | 0.052 g | 0% |
Lysine | 0.056 g | 0% |
Méthionine | 0.012 g | 0% |
Phénylalanine | 0.055 g | 0% |
Proline | 0.031 g | 0% |
Sérine | 0.053 g | 0% |
Thréonine | 0.055 g | 0% |
Tryptophane | 0.012 g | 0% |
Tyrosine | 0.028 g | 0% |
Valine | 0.038 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 34.86 mg | 3% |
Cuivre | 0.19 mg | 21% |
Fluorure | 4.56 mcg | 0% |
Fer | 2.83 mg | 16% |
Magnésium | 43.71 mg | 10% |
Manganèse | 0.25 mg | 11% |
Phosphore | 247.22 mg | 20% |
Potassium | 801.26 mg | 17% |
Sélénium | 16.21 mcg | 29% |
Sodium | 160.92 mg | 7% |
Zinc | 5.51 mg | 50% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 264.065 g | 0% |
Cendres | 3.935 g | 0% |