Your Recipe
Spicy Chicken Stir-Fry with Peanuts
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 217 g | ml |
| Quantité par portion |
313 1311 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 14g | 18% |
| Gras saturés 2.3g | 12% |
| Sodium 82mg | 4% |
| Total des glucides 4.3g | 2% |
| Fibres alimentaires 1.2g | 4% |
| Sucre 1g | |
| Protéine 42g | 84% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 34mg | 3% |
| Fer 1.4mg | 8% |
| Potassium 711mg | 15% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 32.113 mcg | 4% |
| Thiamine [B1] | 0.238 mg | 20% |
| Riboflavine [B2] | 0.335 mg | 26% |
| Niacine [B3] | 18.017 mg | 113% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.826 mg | 57% |
| Vitamine B6 | 1.525 mg | 90% |
| Cobalamine [B12] | 0.365 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 44.595 mcg | 0% |
| Vitamine C | 9.182 mg | 10% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.585 mg | 17% |
| Vitamine K | 36.375 mcg | 30% |
| Bétaïne | 12.287 mg | 0% |
| Choline | 150.372 mg | 27% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 4.3 g | 2% |
| Sugars | 1 g | 2% |
| Fibres alimentaires | 1.2 g | 4% |
| Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
| Glucides nets | 3.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 2.395 g | 0% |
| Arginine | 2.963 g | 0% |
| Acide aspartique | 4.024 g | 0% |
| Cystéine | 0.445 g | 0% |
| Acide glutamique | 6.353 g | 0% |
| Glycine | 1.892 g | 0% |
| Histidine | 1.525 g | 0% |
| Isoleucine | 2.018 g | 0% |
| Leucine | 3.416 g | 0% |
| Lysine | 3.867 g | 0% |
| Méthionine | 1.052 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.719 g | 0% |
| Proline | 1.364 g | 0% |
| Sérine | 1.628 g | 0% |
| Thréonine | 1.849 g | 0% |
| Tryptophane | 0.52 g | 0% |
| Tyrosine | 1.514 g | 0% |
| Valine | 2.145 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 34.47 mg | 3% |
| Cuivre | 0.22 mg | 24% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 1.35 mg | 8% |
| Magnésium | 71 mg | 17% |
| Manganèse | 0.32 mg | 14% |
| Phosphore | 417.85 mg | 33% |
| Potassium | 710.64 mg | 15% |
| Sélénium | 40.83 mcg | 74% |
| Sodium | 81.61 mg | 4% |
| Zinc | 1.59 mg | 14% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 155.017 g | 0% |
| Cendres | 2.405 g | 0% |
