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Easy iced tea

Ingrédient Quantité Calories
Citron 130g 38kcal
Oranges 154g 72kcal
Miel 21g 64kcal
Menthe poivrée fraîche 0.3g 0kcal
Sucres granulés 27.6g 107kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
6 tea bags
2 tbsp golden caster sugar
1 tbsp runny honey, plus extra to serve
2 lemons, 1 juiced, 1 sliced
1 orange, sliced
small bunch mint, leaves picked
ice

Method
STEP 1
Put the tea bags, sugar, honey and 1.5 litres water in a large jug. Leave to infuse for 10 mins, then remove and discard the tea bags. Chill until ready to serve.

STEP 2
Stir in the lemon juice, lemon slices, orange slices and mint leaves. Fill the jug with plenty of ice and stir again.

STEP 3
Fill tall glasses with ice and pour over the iced tea, then serve with extra honey to taste.

Valeurs nutritives
Taille des portions 55 g | ml
Quantité par portion 47
196
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.1g 0%
Gras saturés 0g 0%
Sodium 0.6mg 0%
Total des glucides 13g 5%
Fibres alimentaires 1.2g 4%
Sucre 10g
Protéine 0.5g 1%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 16mg 1%
Fer 0.2mg 1%
Potassium 79mg 2%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 3.146 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.031 mg 3%
Riboflavine [B2] 0.017 mg 1%
Niacine [B3] 0.099 mg 1%
Acide pantothénique [B5] 0.108 mg 2%
Vitamine B6 0.034 mg 2%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 10.21 mcg 0%
Vitamine C 25.171 mg 28%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.079 mg 1%
Vitamine K 0 mcg 0%
Bétaïne 0.06 mg 0%
Choline 3.338 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 12.5 g 5%
Sugars 10.4 g 21%
Fibres alimentaires 1.2 g 4%
Carbohydrate 7.9 g 0%
Glucides nets 2.1g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.013 g 0%
Arginine 0.017 g 0%
Acide aspartique 0.03 g 0%
Cystéine 0.003 g 0%
Acide glutamique 0.025 g 0%
Glycine 0.024 g 0%
Histidine 0.005 g 0%
Isoleucine 0.007 g 0%
Leucine 0.006 g 0%
Lysine 0.012 g 0%
Méthionine 0.005 g 0%
Phénylalanine 0.008 g 0%
Proline 0.015 g 0%
Sérine 0.008 g 0%
Thréonine 0.004 g 0%
Tryptophane 0.002 g 0%
Tyrosine 0.004 g 0%
Valine 0.011 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 16.28 mg 1%
Cuivre 0.02 mg 2%
Fluorure 0.25 mcg 0%
Fer 0.18 mg 1%
Magnésium 4.41 mg 1%
Manganèse 0.02 mg 1%
Phosphore 7.24 mg 1%
Potassium 78.55 mg 2%
Sélénium 0.27 mcg 0%
Sodium 0.63 mg 0%
Zinc 0.04 mg 0%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 42.184 g 0%
Cendres 0.128 g 0%