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Chana Masala (Indian Chickpea Curry)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 166 g | ml |
Quantité par portion |
174 728 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.3g | 8% |
Gras saturés 0.7g | 4% |
Sodium 196mg | 9% |
Total des glucides 25g | 9% |
Fibres alimentaires 6.5g | 23% |
Sucre 7.1g | |
Protéine 6.6g | 13% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 58mg | 4% |
Fer 2.7mg | 15% |
Potassium 455mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 23.453 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.051 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.078 mg | 6% |
Niacine [B3] | 1.213 mg | 8% |
Acide pantothénique [B5] | 0.346 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.212 mg | 12% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 45.512 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.338 mg | 10% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.151 mg | 14% |
Vitamine K | 9.83 mcg | 8% |
Bétaïne | 0.212 mg | 0% |
Choline | 14.237 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 25.1 g | 9% |
Sugars | 7.1 g | 14% |
Fibres alimentaires | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 2.4 g | 0% |
Glucides nets | 18g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.26 g | 0% |
Arginine | 0.525 g | 0% |
Acide aspartique | 0.771 g | 0% |
Cystéine | 0.077 g | 0% |
Acide glutamique | 1.409 g | 0% |
Glycine | 0.238 g | 0% |
Histidine | 0.161 g | 0% |
Isoleucine | 0.245 g | 0% |
Leucine | 0.403 g | 0% |
Lysine | 0.383 g | 0% |
Méthionine | 0.074 g | 0% |
Phénylalanine | 0.303 g | 0% |
Proline | 0.242 g | 0% |
Sérine | 0.288 g | 0% |
Thréonine | 0.221 g | 0% |
Tryptophane | 0.061 g | 0% |
Tyrosine | 0.145 g | 0% |
Valine | 0.245 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 57.74 mg | 4% |
Cuivre | 0.41 mg | 45% |
Fluorure | 0.2 mcg | 0% |
Fer | 2.67 mg | 15% |
Magnésium | 40.5 mg | 10% |
Manganèse | 0.86 mg | 38% |
Phosphore | 100.45 mg | 8% |
Potassium | 454.75 mg | 10% |
Sélénium | 3.06 mcg | 6% |
Sodium | 195.99 mg | 9% |
Zinc | 0.8 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 126.549 g | 0% |
Cendres | 1.722 g | 0% |