Your Recipe
Anti-Inflammatory Lentil Soup
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 393 g | ml |
Quantité par portion |
289 1209 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.3g | 4% |
Gras saturés 0.4g | 2% |
Sodium 103mg | 4% |
Total des glucides 56g | 20% |
Fibres alimentaires 14g | 51% |
Sucre 7g | |
Protéine 13g | 26% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 226mg | 17% |
Fer 7.9mg | 44% |
Potassium 1311mg | 28% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 711.61 mcg | 79% |
Thiamine [B1] | 0.329 mg | 27% |
Riboflavine [B2] | 0.287 mg | 22% |
Niacine [B3] | 2.456 mg | 15% |
Acide pantothénique [B5] | 0.943 mg | 19% |
Vitamine B6 | 0.367 mg | 22% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 188.598 mcg | 0% |
Vitamine C | 99.536 mg | 111% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.442 mg | 16% |
Vitamine K | 608.347 mcg | 507% |
Bétaïne | 0.694 mg | 0% |
Choline | 13.976 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 56.1 g | 20% |
Sugars | 7 g | 14% |
Fibres alimentaires | 14.3 g | 51% |
Carbohydrate | 23.1 g | 0% |
Glucides nets | 49.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.539 g | 0% |
Arginine | 0.83 g | 0% |
Acide aspartique | 1.302 g | 0% |
Cystéine | 0.181 g | 0% |
Acide glutamique | 1.819 g | 0% |
Glycine | 0.488 g | 0% |
Histidine | 0.34 g | 0% |
Isoleucine | 0.516 g | 0% |
Leucine | 0.825 g | 0% |
Lysine | 0.751 g | 0% |
Méthionine | 0.11 g | 0% |
Phénylalanine | 0.563 g | 0% |
Proline | 0.521 g | 0% |
Sérine | 0.509 g | 0% |
Thréonine | 0.505 g | 0% |
Tryptophane | 0.114 g | 0% |
Tyrosine | 0.317 g | 0% |
Valine | 0.581 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 226.34 mg | 17% |
Cuivre | 0.7 mg | 78% |
Fluorure | 2.75 mcg | 0% |
Fer | 7.91 mg | 44% |
Magnésium | 98.54 mg | 23% |
Manganèse | 2.27 mg | 99% |
Phosphore | 266.89 mg | 21% |
Potassium | 1311.07 mg | 28% |
Sélénium | 1.79 mcg | 3% |
Sodium | 102.71 mg | 4% |
Zinc | 2.62 mg | 24% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 316.677 g | 0% |
Cendres | 4.338 g | 0% |