Your Recipe
Lemon-Roasted Asparagus
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 123 g | ml |
| Quantité par portion |
87 362 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 7.1g | 9% |
| Gras saturés 1g | 5% |
| Sodium 150mg | 7% |
| Total des glucides 4.9g | 2% |
| Fibres alimentaires 2.5g | 9% |
| Sucre 2.2g | |
| Protéine 2.6g | 5% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 31mg | 2% |
| Fer 2.5mg | 14% |
| Potassium 236mg | 5% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 43.16 mcg | 5% |
| Thiamine [B1] | 0.164 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.162 mg | 12% |
| Niacine [B3] | 1.12 mg | 7% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.32 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0.115 mg | 7% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 59.144 mcg | 0% |
| Vitamine C | 7.874 mg | 9% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.294 mg | 15% |
| Vitamine K | 51.636 mcg | 43% |
| Bétaïne | 0.7 mg | 0% |
| Choline | 18.44 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 4.9 g | 2% |
| Sugars | 2.2 g | 4% |
| Fibres alimentaires | 2.5 g | 9% |
| Carbohydrate | 4.7 g | 0% |
| Glucides nets | 2.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.132 g | 0% |
| Arginine | 0.108 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.582 g | 0% |
| Cystéine | 0.036 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.272 g | 0% |
| Glycine | 0.046 g | 0% |
| Histidine | 0.057 g | 0% |
| Isoleucine | 0.087 g | 0% |
| Leucine | 0.149 g | 0% |
| Lysine | 0.12 g | 0% |
| Méthionine | 0.036 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.087 g | 0% |
| Proline | 0.083 g | 0% |
| Sérine | 0.122 g | 0% |
| Thréonine | 0.097 g | 0% |
| Tryptophane | 0.031 g | 0% |
| Tyrosine | 0.06 g | 0% |
| Valine | 0.133 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 30.66 mg | 2% |
| Cuivre | 0.22 mg | 25% |
| Fluorure | 0.05 mcg | 0% |
| Fer | 2.5 mg | 14% |
| Magnésium | 16.74 mg | 4% |
| Manganèse | 0.21 mg | 9% |
| Phosphore | 60.47 mg | 5% |
| Potassium | 235.99 mg | 5% |
| Sélénium | 2.73 mcg | 5% |
| Sodium | 150 mg | 7% |
| Zinc | 0.63 mg | 6% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 106.983 g | 0% |
| Cendres | 0.681 g | 0% |
