Your Recipe
Squash, Mushroom, and Kale Soup With Dill
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 225 g | ml |
Quantité par portion |
125 521 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.8g | 10% |
Gras saturés 1.1g | 5% |
Sodium 214mg | 9% |
Total des glucides 13g | 5% |
Fibres alimentaires 4.5g | 16% |
Sucre 3.6g | |
Protéine 3.2g | 6% |
Vitamine D 1mcg | 5% |
Calcium 208mg | 16% |
Fer 1.7mg | 9% |
Potassium 514mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 474.44 mcg | 53% |
Thiamine [B1] | 0.16 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.283 mg | 22% |
Niacine [B3] | 1.859 mg | 12% |
Acide pantothénique [B5] | 0.654 mg | 13% |
Vitamine B6 | 0.246 mg | 14% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 64.678 mcg | 0% |
Vitamine C | 77.709 mg | 86% |
Vitamine D | 0.985 mcg | 5% |
Vitamine E | 2.222 mg | 15% |
Vitamine K | 266.18 mcg | 222% |
Bétaïne | 0.235 mg | 0% |
Choline | 2.209 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 13.3 g | 5% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Fibres alimentaires | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 5.5 g | 0% |
Glucides nets | 9.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.142 g | 0% |
Arginine | 0.182 g | 0% |
Acide aspartique | 0.286 g | 0% |
Cystéine | 0.028 g | 0% |
Acide glutamique | 0.443 g | 0% |
Glycine | 0.134 g | 0% |
Histidine | 0.135 g | 0% |
Isoleucine | 0.153 g | 0% |
Leucine | 0.192 g | 0% |
Lysine | 0.161 g | 0% |
Méthionine | 0.029 g | 0% |
Phénylalanine | 0.138 g | 0% |
Proline | 0.15 g | 0% |
Sérine | 0.122 g | 0% |
Thréonine | 0.121 g | 0% |
Tryptophane | 0.036 g | 0% |
Tyrosine | 0.099 g | 0% |
Valine | 0.149 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 208.03 mg | 16% |
Cuivre | 0.1 mg | 11% |
Fluorure | 0.3 mcg | 0% |
Fer | 1.7 mg | 9% |
Magnésium | 46.76 mg | 11% |
Manganèse | 0.8 mg | 35% |
Phosphore | 73.96 mg | 6% |
Potassium | 513.89 mg | 11% |
Sélénium | 1.43 mcg | 3% |
Sodium | 214.23 mg | 9% |
Zinc | 0.49 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 198.424 g | 0% |
Cendres | 2.078 g | 0% |