Your Recipe
HEALTHY SMOOTHIE FORMULA
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 190 g | ml |
| Quantité par portion |
80 336 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.4g | 0% |
| Gras saturés 0.2g | 1% |
| Sodium 89mg | 4% |
| Total des glucides 20g | 7% |
| Fibres alimentaires 3.1g | 11% |
| Sucre 15g | |
| Protéine 1.7g | 3% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 34mg | 3% |
| Fer 0.7mg | 4% |
| Potassium 440mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 3.102 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.054 mg | 4% |
| Riboflavine [B2] | 0.082 mg | 6% |
| Niacine [B3] | 0.229 mg | 1% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.242 mg | 5% |
| Vitamine B6 | 0.078 mg | 5% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 7.051 mcg | 0% |
| Vitamine C | 10.566 mg | 12% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.111 mg | 1% |
| Vitamine K | 2.131 mcg | 2% |
| Bétaïne | 0.01 mg | 0% |
| Choline | 7.292 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 19.6 g | 7% |
| Sugars | 15.1 g | 30% |
| Fibres alimentaires | 3.1 g | 11% |
| Carbohydrate | 16 g | 0% |
| Glucides nets | 4.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.059 g | 0% |
| Arginine | 0.119 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.634 g | 0% |
| Cystéine | 0.022 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.226 g | 0% |
| Glycine | 0.052 g | 0% |
| Histidine | 0.029 g | 0% |
| Isoleucine | 0.044 g | 0% |
| Leucine | 0.076 g | 0% |
| Lysine | 0.06 g | 0% |
| Méthionine | 0.021 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.056 g | 0% |
| Proline | 0.066 g | 0% |
| Sérine | 0.063 g | 0% |
| Thréonine | 0.044 g | 0% |
| Tryptophane | 0.016 g | 0% |
| Tyrosine | 0.033 g | 0% |
| Valine | 0.062 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 34.04 mg | 3% |
| Cuivre | 0.14 mg | 15% |
| Fluorure | 2 mcg | 0% |
| Fer | 0.65 mg | 4% |
| Magnésium | 32.58 mg | 8% |
| Manganèse | 0.19 mg | 8% |
| Phosphore | 38.65 mg | 3% |
| Potassium | 439.65 mg | 9% |
| Sélénium | 0.85 mcg | 2% |
| Sodium | 89 mg | 4% |
| Zinc | 0.16 mg | 1% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 167.076 g | 0% |
| Cendres | 0.826 g | 0% |
