Your Recipe
Tiroler Gröstl
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 244 g | ml |
Quantité par portion |
387 1620 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 26g | 33% |
Gras saturés 3.6g | 18% |
Sodium 520mg | 23% |
Total des glucides 18g | 6% |
Fibres alimentaires 1.8g | 6% |
Sucre 2.1g | |
Protéine 21g | 41% |
Vitamine D 2.3mcg | 11% |
Calcium 75mg | 6% |
Fer 2.4mg | 13% |
Potassium 619mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 182.4 mcg | 20% |
Thiamine [B1] | 0.127 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.54 mg | 42% |
Niacine [B3] | 1.09 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 2.151 mg | 43% |
Vitamine B6 | 0.417 mg | 25% |
Cobalamine [B12] | 1.202 mcg | 0% |
Floate [B9] | 63.655 mcg | 0% |
Vitamine C | 6.845 mg | 8% |
Vitamine D | 2.28 mcg | 11% |
Vitamine E | 1.369 mg | 9% |
Vitamine K | 2.176 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.51 mg | 0% |
Choline | 346.128 mg | 63% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 17.8 g | 6% |
Sugars | 2.1 g | 4% |
Fibres alimentaires | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 2.5 g | 0% |
Glucides nets | 15.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.151 g | 0% |
Arginine | 1.315 g | 0% |
Acide aspartique | 2.285 g | 0% |
Cystéine | 0.38 g | 0% |
Acide glutamique | 2.885 g | 0% |
Glycine | 0.747 g | 0% |
Histidine | 0.574 g | 0% |
Isoleucine | 1.042 g | 0% |
Leucine | 1.706 g | 0% |
Lysine | 1.542 g | 0% |
Méthionine | 0.582 g | 0% |
Phénylalanine | 1.032 g | 0% |
Proline | 0.822 g | 0% |
Sérine | 1.363 g | 0% |
Thréonine | 0.891 g | 0% |
Tryptophane | 0.269 g | 0% |
Tyrosine | 0.805 g | 0% |
Valine | 1.292 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 75.37 mg | 6% |
Cuivre | 0.23 mg | 26% |
Fluorure | 1.45 mcg | 0% |
Fer | 2.42 mg | 13% |
Magnésium | 34.93 mg | 8% |
Manganèse | 0.16 mg | 7% |
Phosphore | 328.3 mg | 26% |
Potassium | 618.62 mg | 13% |
Sélénium | 35.31 mcg | 64% |
Sodium | 519.58 mg | 23% |
Zinc | 2.15 mg | 20% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 177.405 g | 0% |
Cendres | 2.71 g | 0% |