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Blueberry Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 418 g | ml |
| Quantité par portion |
319 1336 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 18g | 24% |
| Gras saturés 1.7g | 8% |
| Sodium 100mg | 4% |
| Total des glucides 36g | 13% |
| Fibres alimentaires 12g | 42% |
| Sucre 10g | |
| Protéine 9g | 18% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 362mg | 28% |
| Fer 2.8mg | 16% |
| Potassium 670mg | 14% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 126.638 mcg | 14% |
| Thiamine [B1] | 0.172 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.436 mg | 34% |
| Niacine [B3] | 2.271 mg | 14% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.432 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0.338 mg | 20% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 34.48 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.646 mg | 13% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 11.432 mg | 76% |
| Vitamine K | 21.403 mcg | 18% |
| Bétaïne | 0.333 mg | 0% |
| Choline | 29.031 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 36 g | 13% |
| Sugars | 10.2 g | 20% |
| Fibres alimentaires | 11.6 g | 42% |
| Carbohydrate | 23.2 g | 0% |
| Glucides nets | 25.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.394 g | 0% |
| Arginine | 0.883 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.019 g | 0% |
| Cystéine | 0.092 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.211 g | 0% |
| Glycine | 0.533 g | 0% |
| Histidine | 0.248 g | 0% |
| Isoleucine | 0.308 g | 0% |
| Leucine | 0.577 g | 0% |
| Lysine | 0.273 g | 0% |
| Méthionine | 0.074 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.442 g | 0% |
| Proline | 0.376 g | 0% |
| Sérine | 0.367 g | 0% |
| Thréonine | 0.256 g | 0% |
| Tryptophane | 0.09 g | 0% |
| Tyrosine | 0.186 g | 0% |
| Valine | 0.369 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 361.71 mg | 28% |
| Cuivre | 0.54 mg | 60% |
| Fluorure | 86.83 mcg | 0% |
| Fer | 2.81 mg | 16% |
| Magnésium | 141.52 mg | 34% |
| Manganèse | 3.4 mg | 148% |
| Phosphore | 226.75 mg | 18% |
| Potassium | 670.29 mg | 14% |
| Sélénium | 3.41 mcg | 6% |
| Sodium | 100.27 mg | 4% |
| Zinc | 1.98 mg | 18% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 351.372 g | 0% |
| Cendres | 3.048 g | 0% |
