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Watermelon smoothie

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 126g 112kcal
Pastèque 150g 45kcal
Jus de pomme non sucré 100g 46kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
150g watermelon, peeled and chopped
1 small banana, peeled and sliced
100ml cold apple juice

Method
STEP 1
Blitz the watermelon in a blender with the banana and apple juice until smooth.

STEP 2
Pour the smoothie into a tall glass and serve immediately.

Valeurs nutritives
Taille des portions 376 g | ml
Quantité par portion 203
850
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.7g 1%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 6.8mg 0%
Total des glucides 51g 19%
Fibres alimentaires 4.1g 15%
Sucre 34g
Protéine 2.4g 5%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 25mg 2%
Fer 0.8mg 4%
Potassium 720mg 15%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 45.78 mcg 5%
Thiamine [B1] 0.11 mg 9%
Riboflavine [B2] 0.14 mg 11%
Niacine [B3] 1.178 mg 7%
Acide pantothénique [B5] 0.752 mg 15%
Vitamine B6 0.59 mg 35%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 29.7 mcg 0%
Vitamine C 33.412 mg 37%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.211 mg 1%
Vitamine K 0.78 mcg 1%
Bétaïne 0.45 mg 0%
Choline 20.298 mg 4%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 51.4 g 19%
Sugars 34.3 g 69%
Fibres alimentaires 4.1 g 15%
Carbohydrate 51.4 g 0%
Glucides nets 17.1g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.076 g 0%
Arginine 0.15 g 0%
Acide aspartique 0.215 g 0%
Cystéine 0.014 g 0%
Acide glutamique 0.286 g 0%
Glycine 0.063 g 0%
Histidine 0.106 g 0%
Isoleucine 0.064 g 0%
Leucine 0.113 g 0%
Lysine 0.156 g 0%
Méthionine 0.019 g 0%
Phénylalanine 0.084 g 0%
Proline 0.071 g 0%
Sérine 0.074 g 0%
Thréonine 0.076 g 0%
Tryptophane 0.022 g 0%
Tyrosine 0.029 g 0%
Valine 0.083 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 24.8 mg 2%
Cuivre 0.16 mg 17%
Fluorure 5.02 mcg 0%
Fer 0.81 mg 4%
Magnésium 54.02 mg 13%
Manganèse 0.44 mg 19%
Phosphore 51.22 mg 4%
Potassium 720.08 mg 15%
Sélénium 1.96 mcg 4%
Sodium 6.76 mg 0%
Zinc 0.36 mg 3%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 319.097 g 0%
Cendres 1.408 g 0%