Your Recipe
Pearl Barley Salad with Pomegranate and Avocado
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 190 g | ml |
Quantité par portion |
372 1555 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 20% |
Gras saturés 2.2g | 11% |
Sodium 507mg | 22% |
Total des glucides 56g | 20% |
Fibres alimentaires 15g | 53% |
Sucre 8.2g | |
Protéine 7.5g | 15% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 49mg | 4% |
Fer 2.2mg | 12% |
Potassium 630mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 21.325 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.184 mg | 15% |
Riboflavine [B2] | 0.189 mg | 15% |
Niacine [B3] | 3.733 mg | 23% |
Acide pantothénique [B5] | 1.248 mg | 25% |
Vitamine B6 | 0.354 mg | 21% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 92.013 mcg | 0% |
Vitamine C | 15.625 mg | 17% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.391 mg | 16% |
Vitamine K | 25.725 mcg | 21% |
Bétaïne | 0.636 mg | 0% |
Choline | 32.744 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 55.8 g | 20% |
Sugars | 8.2 g | 16% |
Fibres alimentaires | 14.8 g | 53% |
Carbohydrate | 15.4 g | 0% |
Glucides nets | 47.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.279 g | 0% |
Arginine | 0.324 g | 0% |
Acide aspartique | 0.507 g | 0% |
Cystéine | 0.131 g | 0% |
Acide glutamique | 1.549 g | 0% |
Glycine | 0.261 g | 0% |
Histidine | 0.15 g | 0% |
Isoleucine | 0.248 g | 0% |
Leucine | 0.451 g | 0% |
Lysine | 0.284 g | 0% |
Méthionine | 0.124 g | 0% |
Phénylalanine | 0.357 g | 0% |
Proline | 0.664 g | 0% |
Sérine | 0.295 g | 0% |
Thréonine | 0.229 g | 0% |
Tryptophane | 0.104 g | 0% |
Tyrosine | 0.183 g | 0% |
Valine | 0.327 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 48.86 mg | 4% |
Cuivre | 0.45 mg | 50% |
Fluorure | 4.47 mcg | 0% |
Fer | 2.24 mg | 12% |
Magnésium | 71.41 mg | 17% |
Manganèse | 0.92 mg | 40% |
Phosphore | 170.09 mg | 14% |
Potassium | 630.3 mg | 13% |
Sélénium | 19.42 mcg | 35% |
Sodium | 506.85 mg | 22% |
Zinc | 1.75 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 108.01 g | 0% |
Cendres | 3.282 g | 0% |