Your Recipe
3-Ingredient Banana Pancakes
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 45 g | ml |
| Quantité par portion |
56 234 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.4g | 3% |
| Gras saturés 1.4g | 7% |
| Sodium 18mg | 1% |
| Total des glucides 7.3g | 3% |
| Fibres alimentaires 0.8g | 3% |
| Sucre 3.9g | |
| Protéine 1.9g | 4% |
| Vitamine D 0.3mcg | 1% |
| Calcium 8.6mg | 1% |
| Fer 0.3mg | 2% |
| Potassium 130mg | 3% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 20.945 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.015 mg | 1% |
| Riboflavine [B2] | 0.08 mg | 6% |
| Niacine [B3] | 0.219 mg | 1% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.297 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0.147 mg | 9% |
| Cobalamine [B12] | 0.111 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 12.175 mcg | 0% |
| Vitamine C | 2.741 mg | 3% |
| Vitamine D | 0.25 mcg | 1% |
| Vitamine E | 0.164 mg | 1% |
| Vitamine K | 0.214 mcg | 0% |
| Bétaïne | 0.038 mg | 0% |
| Choline | 39.84 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 7.3 g | 3% |
| Sugars | 3.9 g | 8% |
| Fibres alimentaires | 0.8 g | 3% |
| Carbohydrate | 7.3 g | 0% |
| Glucides nets | 3.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.104 g | 0% |
| Arginine | 0.118 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.205 g | 0% |
| Cystéine | 0.037 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.257 g | 0% |
| Glycine | 0.066 g | 0% |
| Histidine | 0.063 g | 0% |
| Isoleucine | 0.093 g | 0% |
| Leucine | 0.157 g | 0% |
| Lysine | 0.13 g | 0% |
| Méthionine | 0.05 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.1 g | 0% |
| Proline | 0.073 g | 0% |
| Sérine | 0.134 g | 0% |
| Thréonine | 0.078 g | 0% |
| Tryptophane | 0.024 g | 0% |
| Tyrosine | 0.065 g | 0% |
| Valine | 0.122 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 8.59 mg | 1% |
| Cuivre | 0.03 mg | 4% |
| Fluorure | 0.83 mcg | 0% |
| Fer | 0.3 mg | 2% |
| Magnésium | 10.01 mg | 2% |
| Manganèse | 0.1 mg | 4% |
| Phosphore | 31.68 mg | 3% |
| Potassium | 130.02 mg | 3% |
| Sélénium | 4.15 mcg | 8% |
| Sodium | 18.07 mg | 1% |
| Zinc | 0.21 mg | 2% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 33.116 g | 0% |
| Cendres | 0.391 g | 0% |
